فوائد معجون الأسنان واستخداماته

فوائد معجون الأسنان واستخداماته

ما هو معجون الأسنان

ما هي فوائد معجون الأسنان

فوائد معجون الأسنان للبشرة

استخدامات معجون الأسنان

يستخدم معجون الأسنان بصورة يومية لتنظيف الأسنان والحفاظ على صحة الفم فلا شك أنه لا يمكن الاستغناء عنه لتنظيف الأسنان واللثة بسبب فوائد معجون الأسنان بالإضافة إلى استخداماته المنزلية المتنوعة التي سنتكلم عنها في مادتنا التالية.

ما هو معجون الأسنان؟

يستخدم معجون الأسنان لإزالة بقايا الطعام والبلاك وهي الطبقة التي تتشكل من تفاعل بقايا الطعام مع اللعاب وتسبب حدوث تسوس الأسنان.

ويكون معجون الأسنان على شكل هلام أو معجون أو مسحوق وتختلف مكوناته حسب العلامة التجارية بشكل طفيف ولكن تتشابه معظم المعاجين في مكوناتها العامة    

وتكون مكونات معجون الأسنان التالي:

مواد كاشطة لطيفة: مثل كربونات المغنيسيوم وكربونات الكالسيوم وأملاح الفوسفات وهلام السيليكا المجفف (Dehydrated Silica Gels) وأكاسيد الألومنيوم المميهة. مرطبات: وهي مواد تحفظ معجون الأسنان من الجفاف مثل الجلسرين (Glycerol) والسوربيتول (Sorbitol). مكثفات: تعطي معجون الأسنان مظهراً وملمساً متجانساً وتكون مثل الغرويات المعدنية والأعشاب البحرية أو الصمغ الطبيعي. الفلورايد: لتقوية مينا الأسنان ومقاومة التسوس. منكهات: من النوع الذي لا يسبب تسوس الأسنان مثل السكرين (Saccharin). منظفات: لمنح رغوة لمعجون الأسنان والمساعدة على نشر معجون الأسنان في كامل الفم مثل لوريل ساركوزينات الصوديوم (Odium Lauryl Sarcosinate). عوامل سماكة: تساعد على استقرار تركيبة معجون الأسنان.

 البيكنج صودا.. فوائد للجسم وتبييض الأسنان

ما هي فوائد معجون الأسنان؟

في الواقع يمكن استخدام فرشات الأسنان لوحدها لإزالة بقايا الطعام من بين الأسنان وتنظيف الفم ولكن يستخدم المعجون بسبب فوائد معجون الأسنان التي تجعله مكوناً أساسياً لروتين الحياة اليومي ومن فوائده :

ينعش الفم ويجعل النفس منتعشاً ويخفي الروائح الكريهة التي قد تنتج عن تناول بعض الأطعمة مثل الثوم أو البصل. يحتوي على الفلورايد الذي ينصح معظم الأطباء باستخدامه لمنع تسوس الأسنان والحفاظ على قوة مينا الأسنان ومنع علامات تسوس الأسنان المبكرة. يحتوي خصائص وقائية من أمراض اللثة. يعمل على معالجة وتخفيف حساسية الأسنان. يزيل تصبغ مينا الأسنان ما يضمن تبيض الأسنان.

فوائد معجون الأسنان للبشرة

يميل الكثير من الناس إلى تجربة العلاجات المنزلية وأشهرها استخدام معجون الأسنان للبشرة فلمعجون الأسنان تأثير في تقليل الاحمرار والالتهاب وبالتالي تقصير دورة حياة البثور لأنه يحتوي مكونات مثل:

صودا الخبز. بيروكسيد الهيدروجين (Hydrogen Peroxide). الكحول. المنثول (Menthol). الزيوت الأساسية. التريكلوسان (Triclosan).

وتساهم جميعها في جفاف البثور ولكن الجفاف المفرط الناتج عن تطبيق كمية كبيرة من معجون الأسنان يسبب حروق في الجلد.

ومع أن المعجون قد يسبب تهيج الجلد ولكنه في النهاية سوف يجعل البثور تختفي مع التهيج ولكن لا يعد معجون الأسنان العلاج الأمثل لحب الشباب وباقي مشاكل البشرة وبالمقابل هناك بدائل أكثر أماناً مثل صودا الخبز وبندق الساحرة.

وهذه فوائد معجون الأسنان للبشرة التي يمكن من خلالها استغلال المعجون في أمور إضافية عن تنظيف الأسنان واللسان واللثة[5]:

إزالة البقع الداكنة عن البشرة: فيمكن إضافة قطرتين من عصير الليمون إلى ملعقة كبيرة من معجون الأسنان وخلط المزيج ليصبح ناعماً، ثم تطبيقه على الوجه. تبيض البشرة: يستخدم معجون الأسنان لتفتيح البشرة بمزج كمية صغيرة من المعجون مع عصير الطماطم ووضعه على الوجه. 
منع الحكة الناتجة عن لدغات الحشرات: بوضع القليل من معجون الأسنان على لدغات الحشرات لتخفيف التهيج. إزالة الروائح من اليدين: فيحتوي على مكونات تزيل الروائح الكريهة من الفم وتكون فعالة لإزالة الروائح من اليدين بغسلها بالماء والمعجون. 
علاج حب الشباب: باستخدام أعواد قطنية لوضع القليل من المعجون على بقع حب الشباب وتركها لمدة 30 دقيقة قبل غسل الوجه. 
تفتيح التجاعيد: وذلك بوضع القليل من معجون الأسنان على المنطقة المصابة بالتجاعيد طوال فترة الليل ثم غسلها في الصباح. إزالة الخطوط الداكنة: ويمكن صنع خليط من معجون الأسنان والماء للتخلص من الخطوط الداكنة الموجودة على البشرة.

استخدامات معجون الأسنان

لا يقتصر استخدام معجون الأسنان على الحفاظ على الصحة الفموية والوقاية من التسوس 

.فيوجد لمعجون الأسنان استخدامات إضافية نذكر بعضها .

إزالة أثار أقلام التلوين من الجدار وذلك بوضع المعجون على الخرابيش الملونة وفركها ثم مسح الألوان بقطعة قماش مبللة. تنظيف الأحذية الرياضية البيضاء وفرك الجزء المطاطي من الحذاء بفرشات الأسنان حتى تحصل على درجة البياض المطلوبة وثم مسح الحذاء بقطعة قماش رطبة. 
التخلص من بقع الشاي والقهوة من على الأكواب بفرك الكوب بمعجون الأسنان ثم غسله بالماء. تنظيف مكواة الملابس بوضع معجون الأسنان على المكواة الباردة وفركها بقطعة قماش ثم غسلها جيداً حتى تزول اللزوجة من الجزء السفلي. 
تجنب ضبابية النظارات الواقية أثناء القيام بأنشطة مثل النجارة أو التزلج أو السباحة وذلك بتغطية النظارة بمعجون الأسنان ثم مسحها. إزالة الدوائر الناتجة عن المشروبات السائلة عن الطاولات والأثاث بوضع القليل من معجون الأسنان بشكله غير الجل على قطعة قماش ناعمة وتركها وفرك بقعة المشروبات فقط لتجنب إتلاف الأثاث الخشبي ثم مسح البقعة بقطعة قماش مبللة وتركها لتجف وثم استخدام ملمع الأثاث. إزالة الروائح الكريهة من حوض الاستحمام بوضع معجون الأسنان على سطح الحوض وفركه بإسفنجة ثم شطفه بالماء.  تجنب ضبابية مرايا الحمام أثناء الاستحمام بتغطية المرآة بمعجون أسنان غير جل ومسحها قبل البدء بالاستحمام.  
إزالة الروائح الكريهة عن اليدين مثل رائحة الثوم والبصل بفرك اليدين والأصابع بمعجون الأسنان قبل غسل اليدين. تلميع قطع الكروم في المطبخ بمعجون الأسنان عوضاً عن المنظف باستخدام قطعة قماش جافة وناعمة. 
مسح بقع المكياج عن الأثاث أو المرآة أو عن أطراف الأصابع فيمكن تنظيف أثار أحمر الشفاه باستخدام القليل من معجون الأسنان. التخلص من بقع السجاد بوضع معجون الأسنان على فرشاة الأسنان أو الإسفنجة وفرك البقع غير المرغوبة عن السجاد.

شاهد أيضاً: فوائد قشر الليمون الصحية والجمالية ولإنقاص الوزن

في النهاية.. لا يمكن الاستغناء عن استخدام معجون الأسنان بصورة يومية فهو عامل أساسي لصحة الفم بالإضافة إلى العديد من استخداماته المنزلية المفيدة.

كيف يبدو النظام الغذائي الغني بالألياف وفوائدة؟

أنـــواع الأليــــاف

فوائد تناول الألياف

الآثار الجــانبية لزيادة استهلاك الأليـــاف

كيـف يبــدو النظــام الغــذائي الغـــني بالأليــــاف

الألياف الغذائية هي مادة من الخلايا النباتية لا يمكن تكسيرها بواسطة الإنزيمات في الجهاز الهضمي البشري، وهي مهمة لصحة ووظيفة الجهاز الهضمي وخفض الكوليسترول.

إن اتباع نظام غذائي غني بالألياف يقلل من خطر الإصابة بأمراض مختلفة، بما في ذلك أمراض القلب والسكري وأمراض الجهاز الهضمي والإمساك وسرطان القولون..

في مقالنا.. أهم أنواع الألياف الغذائية، والفوائد الصحية التي تحتويها الألياف الغذائية بمختلف أنواعها.

أنــواع الأليــاف:

في الواقع.. توجد مجموعة كبيرة ومتنوعة من الألياف المختلفة الموجودة في الأطعمة، والألياف هي كربوهيدرات غير قابلة للهضم توجد بشكل طبيعي في الأطعمة النباتية، بحيث تصنف إما على أنها غذائية (موجودة بشكل طبيعي) أو وظيفية (تضاف إلى الأطعمة)، وتتمثل الطريقة البديلة الشائعة في تصنيف الألياف كالتالي: 

الألياف القابلة للذوبان: تذوب في الماء والسوائل والعصارة المعدية المعوية عندما تدخل المعدة وتمر في الأمعاء، بحيث تتحول إلى مادة شبيهة بالهلام، تهضمها البكتيريا الصحية في الأمعاء الغليظة، وتطلق الغازات وقليل من السعرات الحرارية، بالتالي تزيد من كتلة البراز وقد تخفض مستويات الكوليسترول السيء في الدم.

يمكن العثور على الألياف القابلة للذوبان في الفواكه (مثل التفاح والبرتقال والجريب فروت) والخضروات والبقوليات (مثل الفاصوليا الجافة والعدس والبازلاء) والشعير والشوفان ونخالة الشوفان.

الألياف غير القابلة للذوبان: لا تذوب في الماء أو سوائل الجهاز الهضمي وتبقى دون تغيير تقريباً أثناء تحركها عبر الجهاز الهضمي، ولا تعتبر الألياف غير القابلة للذوبان مصدراً للسعرات الحرارية بحيث لا يتم هضمها على الإطلاق، وتعزز الحركة الطبيعية لمحتويات الأمعاء، ويمكن العثور على الألياف غير القابلة للذوبان في الفواكه التي تحتوي على قشر أو بذور صالحة للأكل، والخضروات، ومنتجات الحبوب الكاملة (مثل خبز القمح الكامل، والمعكرونة والبسكويت)، والبرغل، والذرة المطحونة، والنخالة والشوفان كذلك الحنطة السوداء والأرز البني. 
الألياف المخمرة: يتم هضم الألياف القابلة للتخمير ويستخدمها جسمك كوقود للطاقة؛ بواسطة البكتيريا الصديقة والجيدة في الأمعاء، وأفضل مصادر الألياف الغذائية الكاملة هي الفاصوليا والبقوليات. الألياف اللزجة: تشكل الألياف الصمغية أو اللزجة مادة شبيهة بالهلام في الأمعاء، مما يؤدي إلى تعزيز الشعور بالامتلاء وانخفاض الشهية وفقدان الوزن، تشمل المصادر الجيدة للطعام الكامل من البقوليات والهليون والملفوف والشوفان وبذور الكتان..

 الأغذية الغنية بالألياف

فوائد تناول الألياف:

الألياف الغذائية جزء أساسي من نظام غذائي صحي، إنه ضروري للحفاظ على صحة الأمعاء وتقليل مخاطر الأمراض الصحية المزمنة، إن تناول الألياف له فوائد صحية عديدة، مثل: 

الحماية من أمراض القلب: تعمل الألياف على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وخفض ضغط الدم، وتقلل الكوليسترول الكلي وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة (LDL) الضار، وهو خطر كبير على أمراض القلب، حيث تشير الدراسات إلى أن "زيادة تناول الألياف الغذائية وخاصة ألياف الحبوب يرتبط بانخفاض خطر الوفاة التي تسببها أمراض القلب والأوعية الدموية وجميع أنواع السرطان". 

الألياف مهمة للحفاظ على صحة الأمعاء. 

يمكن أن يمنع تناول ما يكفي من الألياف الإصابة؛ بالإمساك أو يخففه، مما يساعد على انتقال السموم والفضلات بسلاسة عبر الجسم، كما أنه يعزز صحة ووظيفة ميكروبيوتا الأمعاء وهي البكتيريا الصديقة في القناة الهضمية، وتزيد الألياف الغذائية من البراز، وتساعد على تعزيز حركات الأمعاء المنتظمة، وتقلل من الوقت الذي تقضيه الفضلات داخل الأمعاء، وللألياف الغذائية تأثير إيجابي على اضطرابات الجهاز الهضمي، بما في ذلك: قرحة القولون والمستقيم. فتق الحجاب الحاجز. 

الارتجاع المعدي المريئي. الالتهاب أو المرض الرتجي (الرداب القولوني). البواسير. وقد تقلل الألياف من خطر إصابة الشخص بسرطان القولون والمستقيم. 
تقلل الألياف من مخاطر الإصابة بمرض السكري: تساعد الألياف في إبطاء امتصاص الجسم للسكر، مما يساعد على منع ارتفاع معدل السكر الطبيعي في الدم بعد الوجبات، حيث تشير دراسة إلى "أن الأشخاص الذين تناولوا وجبات غنية بالألياف، وخاصة ألياف الحبوب، كانوا أقل عرضة للإصابة بمرض السكري من النوع 2"، ولاحظ الباحثون انخفاضاً طفيفاً في معدل السكر في الدم. تساعد الألياف على التحكم في الوزن: بالنسبة للأشخاص الذين يسعون إلى إنقاص الوزن والتخسيس، يمكن أن يساعد اتباع نظام غذائي غني بالألياف الغذائية على تنظيم فقدان الوزن، وتساعد الأطعمة الغنية بالألياف الشخص على الشعور بالشبع لفترة أطول وقد تساعد الأشخاص على الالتزام بنظام غذائي محدد، وقد أثبتت دراسة " أن الأشخاص الذين زادوا من تناول الألياف الغذائية سرعوا فقدان الوزن، كذلك الالتزام بالقيود الغذائية للسعرات الحرارية التي يتناولونها".

الآثار الجانبية لزيادة استهلاك الألياف:

لا يُنصح باستهلاك الكثير من الألياف، خاصةً بسرعة كبيرة أو خلال فترة زمنية قصيرة، ولا ينصح بتناول أكثر من 70 جرام في اليوم، لأنها يؤدي إلى آثار ضارة مثل: 

الانتفاخ والغازات والتشنجات. انخفاض الشهية. 

نقص المغذيات، خاصة الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك، لأن الألياف قد تحد من امتصاص الجسم لهذه العناصر الغذائية المهمة. 

خطر حدوث انسداد في الأمعاء إذا تم تناول الكثير من الألياف مع عدم وجود سوائل كافية.

كيف يبدو النظام الغذائي الغني بالألياف؟

إن تناول المزيد من الألياف يمكن أن يكون لذيذاً! 

فيما يلي بعض الوصفات التي يمكن أن تضيف الألياف إلى نظامك الغذائي: 

الفطور: بيتزا الإفطار اللذيذة، ابدأ يومك ببيتزا الإفطار المليئة بالطاقة المغذية والمصنوعة من الشوفان والطماطم والجرجير، توفر كل وجبة الإفطار هذه 8 جرامات من كم الألياف التي تحتاجها. 
الغداء: الفاصوليا البيضاء والدجاج، تقدم كل وجبة 8 جرامات من الألياف و325 سعرة حرارية فقط. 
العشاء: روبيان بالليمون والثوم والكينوا، يستغرق صنع روبيان الليمون مع الكينوا والطماطم والسبانخ 35 دقيقة فقط ويوفر 10 جرامات من الألياف لكل وجبة. الحلوى: بودنغ الشوكولاتة والموز، مصنوعة من الموز واللبن قليل الدسم وحليب الأرز غير المحلى، توفر هذه الحلوى الكريمية 5 غرامات من الألياف لكل وجبة.

 حمض الفوليك.. فوائده للجسم والمرأة الحامل

وبالنتيجة.. الألياف مفيدة للجهاز الهضمي والصحة عامة، ويمكن أن يساعد تضمين الألياف في النظام الغذائي على تغذية البكتيريا الجيدة في الأمعاء، وتقليل الكوليسترول، واستقرار مستويات السكر في الدم، إذا كان الناس لا يحصلون على الكثير من الألياف في نظامهم الغذائي، فإن تناول مكملات الألياف إلى جانب نظام غذائي صحي ونمط حياة قد يساعد في تخفيف مشاكل الجهاز الهضمي أو المساعدة في إنقاص الوزن، ويمكن أن يساعدك شرب المزيد من الماء إلى جانب زيادة تناول الألياف على تقليل الإمساك، وذلك بشرب 8-9 أكواب من الماء يومياً.

نبات طبي يلتهم الخلايا الدهنية والدهون العنيدة في جسم الانسان

لأول مرة طبيب مصري يكتشف نبات طبي

 يلتهم الخلايا الدهنية والدهون العنيدة في جسم الانسان

كيف يقضي هذا النبات الطبي على السمنة

 وكيف يلتهم الخلايا الدهنية؟

تنتشر الدهون في الجسم وتتراكم على الأعضاء الداخلية، كالكبد، مسببة الكبد الدهني، أو على الشرايين مسببة تصلب الشرايين، فضلًا عن ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، وارتفاع الضغط، والإصابة بالسكري نتيجة زيادة مقاومة الأنسولين الذي يفرزه البنكرياس، ناهيكِ عن المظهر المزعج الذي تسببه للجسم. ويطلق بعض الأطباء على دهون البطن لقب "الدهون العنيدة"، إذ يصعب التخلص منها حتى مع اتباع ريجيم قاسٍ، ما قد يسبب شعورًا بالإحباط واليأس

لذلك قرر طبيب وباحث مصري بجامعة بروكسل البلجيكية التحدي مع هذه الدهون بعد محاولات عديدة وأبحاث أحدثت ثورة طبية كبيرة فى علاج السمنة وحرق دهون الجسم بجميع أنواعها،حيث تمكن من إستخدام أول نبات طبي في إلتهام الخلايا الدهنية ونسف الدهون العنيدة في جسم الانسان  وهى تعتبر الطريقة الأولى من نوعها عالميا للتخلص من دهون الجسم والقضاء على السمنة نهائيا ..

وعن هذا الكشف قدم الباحث المصري أول حالة خضعت لهذا النبات الطبي وكانت يصل وزنها إلى 120 كجم وكانت غير قادرة على التغلب على الوحش الكاسر (السمنة) فهي  أول من خضعت لحرق الدهون بطريقة إلتهام الخلايا الدهنية بهذا النبات الطبي ، وذلك بعد أن فشلت معها جميع الحلول العلاجية الأخرى، وأخبرها الأطباء أنه لا جدوي من إجراء أي نوع من عمليات جراحات السمنة.

كيف يقضي هذا النبات الطبي على السمنة

. وكيف يلتهم الخلايا الدهنية؟ .

فشلت دراسات كثيرة في اكتشاف طريقة فعالة لتفتيت الدهون المسببة للسمنة إلا الدراسة الأخيرة التي أجراها الطبيب المصري حيث اكتشف مجموعة مركبات طبيعية 100% لها قدرة هائلة في تفتيت الدهون موجودة في نبات طبي هندي واستخلص منه مادة فعالة لها قدرة على إلتهام الخلايا الدهنية بجميع أنواعها وتم تجريبها على 10000 حالة سمنة وتم تركيبها ودمجها مع بعض المواد الحارقة للدهون في مركب واحد وتم تسمية هذه المركب ب Tagosyl تاجوسيل حيث تحاط هذه الدهون بطبقة من سيتوبلازم الخلية مما يجعل معدل أيضها منخفض وبالتالي يصعب حرق هذا النوع من الدهون بالطرق العادية فالمادة الفعالة الموجودة في مسحوق البرتقال الأحمر له قدرة فائقة على حرق هذا النوع من الدهون والحفاظ على الدهون البنية التي هي مصدر الطاقة للجسم لأحتوائها على خلايا الميتوكوندريا وهي مصانع الطاقة بالجسم.

وبعد انتشار هذا الاختراع في الدول الاوروبية قرر هذا الطبيب أن يسجل هذا الاختراع في أكاديميات البحث العلمي ووزارة الصحة وظل هذا الطبيب في محاولات مضنية لإقناع وزارة الصحة المصرية لتبني هذا الاختراع الذي يمكنه أن يقضي تماما على هذه المشكلة. وتم تصريحها من وزارة الصحة بالفعل ..

جرثومة المعدة.. القاتل الصامت

ما هي جرثومة المعدة الحلزونية وما هي أعراضها

ما هي جرثومة المعدة الحلزونية وما هي أعراضها

الجرثومة الحلزونية (بالإنجليزية:Helicobacter pylori) هي بكتيريا ذات شكل حلزوني، تُصيب ما يزيد على 30٪ من سكّان العالم، وفي بعض البلدان تُصيب أكثر من 50٪ من السكان، وبالتالي، هي واحدة من الالتهابات البكتيرية الأكثر شيوعاً التي عرفتها البشرية، فبين عامي 1979-1982، قام الطبيبان الأستراليّان د.روبن وارن -أخصائي علم الأمراض-، ود.باري مارشال-أخصائي أمراض القناة الهضمية- باكتشاف البكتيريا الحلزونيّة، واقترحا وجود صلة بينها وبين قرحة المعدة، ومنذ ذلك الاكتشاف أعلنت مُنظمة الصحة العالمية أن هذه البكتيريا تُصنّف من الفئة الأولى المُسرطنة (أي أن هذه البكتيريا تُنتِج السرطان)، بحيث تغزو بطانة الغشاء المُخاطيّ للمعدة، فتسبّب ما يصل إلى 95٪ من قرح الإثني عشر، و75% من قرح المعدة، كما تمّ الربط بينها وبين سرطان المعدة. 
 وعلى الرغم من التحقيق المُكثّف في طريقة انتشار بكتيريا، إلا أنها لا تزال غير واضحة، ورغم وجود بعض الأدلة التي تشير إلى أن بكتيريا تنتقل من شخص لآخر من خلال البراز إلى الفم، إلا أنّ آلية انتقالها غير واضحة، والاحتمال الآخر هو من خلال الفم إلى الفم، وهاتان الطريقتان الأكثر احتمالاً في الوقت الحالي. تحدث معظم حالات العدوى في مرحلة الطفولة، وخاصة في الظروف المعيشية المزدحمة، وسوء المرافق الصحيّة، وسوء النظافة الشخصية، والإمدادات المائية الملوثة، حيث ترتفع نسبة الإصابة مع ازدياد نسبة الفقر، فتقترب نسبة الإصابة من 80٪ من السكان في العالم النامي. 
هذه البكتيريا تُصيب كلا الجنسين على حدّ سواء، ووجود البكتيريا الحلزونية في المعدة يؤدي إلى التهاب نشط ومزمن عند جميع المرضى تقريباً، ورغم ذلك غالبية المرضى لا تظهر عليهم أيّة أعراض، بالإضافة إلى أن هناك أقل من 10٪ من المصابين قد تتطوّر لديهم أعراض هذه البكتيريا إلى مرض القرحة الهضمية، أو سرطان المعدة.

[١] أعراض الجرثومة الحلزونية كا ذكر في السابق عند معظم الأشخاص المصابين بالجرثومة لا تظهر لديهم أيّة أعراض، أو حتى أعراض طفيفة فقط، فقد يشعر المريض بألم خفيف أو حرقة في البطن، قد تأتي وتذهب بشكل مُتكرّر، ولكن عادةً ما يشعر المريض بهذا الألم بشكل أكبر عندما تكون المعدة فارغة، كالوقت بين وجبات الطعام أو في منتصف الليل، ويمكن أن تستمر لبضعة دقائق أو لساعات، وقد يشعر المريض بأنه أفضل بعد تناول الطعام، أو شرب الحليب، أو أخذ مُضادّات للحموضة، إلا أنّ هناك علامات أخرى قد تدل على وجود الجرثومة في معدة المصاب، وهي كما يأتي:

[٢] الانتفاخ. التجشؤ. عدم الشعور بالجوع. الغثيان والتقيؤ. في كثير من الأحيان، هذه الأعراض تزول ببساطة، ومع ذلك، فإن أولئك المرضى الذين لديهم علامات أكثر خطورة للمرض، مثل: أعراض قرحة المعدة النازفة، أو قرحة الإثني عشر، أو التهاب المعدة الحاد، وتشمل ما يأتي:

[٣] ألم في البطن و/أو عدم راحة التي في العادة تكون أكثر ثباتاً فلا تقل وتزيد بشكل مُتقطّع. الغثيان والقيء، مع احتمالية نزول الدم، فيكون لون القيء مثل لون القهوة. بُراز داكن اللون يشبه لون القُطران. 
تعب المستمر. انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء بسبب النزيف. قلة الشهية بشكل دائم. الإسهال، والحرقة، ورائحة الفم الكريهة. صعوبة في التنفس. الدوخة أو الإغماء.

 شحوب لون البشرة. وقد تسبب العدوى البكتيرية هذه سرطان المعدة، ولهذا المرض أعراض قليلة في البداية، مثل الحرقة فقط، ولكن مع مرور الوقت، قد يلاحظ المريض بعض الأعراض الآتية:  ألم وتورّم في البطن. 
الشعور بالشبع والامتلاء بعد تناول كمية قليلة من الطعام فقط. التقيؤ المستمر. 
فقدان الوزن دون سبب. تشخيص الجرثومة الحلزونية سوف يسأل الطبيب عن التاريخ الطبي للمريض وعن والتاريخ العائلي للمرض لمعرفة أي الأدوية التي كان المريض يتناولها، بما في ذلك أي الفيتامينات أو المُكمّلات الغذائية، أو مضادات الالتهابات، مثل إيبوبروفين، وقد يجري الطبيب العديد من الاختبارات وغيرها من الإجراءات للمساعدة في تأكيد التشخيص، وهي كما يأتي:

[٤] الفحوصات السريرية:من خلال الكشف البدني، سوف يفحص الطبيب المعدة للتحقّق من علامات الانتفاخ، أو الألم، أو الألم عند اللمس، بالإضافة إلى سماع الأصوات داخل البطن. 

تحاليل الدم: يتم أخذ عيّنة من الدم، والتي سيتم استخدامها للبحث عن الأجسام المضادة ضد البكتيريا الحلزونية، بالإضافة للتحقّق من قوة الدم وغيرها للتأكّد من عدم وجود مُضاعفات للهذا المرض. 

فحص البراز: أخذ عيّنة من البراز للتحقّق من علامات وجود هذه البكتيريا، بالإضافة للتحقق من وجود الدم فيه. 

اختبارات التنفس: يقوم المريض بتناول مستحضر يحتوي على اليوريا، فإذا كانت البكتيريا موجودة فسوف تُنتج إنزيم يكسر هذا المزيج بإطلاق غاز ثاني أكسيد الكربون الذي يتم الكشف عنه بجهاز خاص. 

التنظير: بحيث يقوم الطبيب بإدخال المنظار في الفم إلى أسفل المعدة والإثني عشر، بحيث تبعث الكاميرا المرفقة بالمنظار الصور على شاشة الطبيب مباشرة لعرضها، وللبحث عن أي مناطق غير طبيعية، ويمكن أخذ عينات من هذه المناطق إذا كان هذا ضرورياً. 

علاج الجرثومة الحلزونية 

يتم علاج هذه الجرثومة الحلزونية عن طريق العلاج الثلاثي، وهو العلاج الذي يتم فيه استخدام نوعين مختلفين من المضادات الحيوية لقتل البكتيريا ومنع تكون مقاومة المضادات الحيوية لديها، بالإضافة إلى أحد أنواع مُخفّضات الحموضة المعوية سواء كان مُثبّطات المضخّة البروتونية، أو الصادّات الهيدروجينيّة، فتعمل هذه الأدوية معاً على التّخفيف من أعراض حرقة المعدة، بالإضافة إلى القضاء على هذه البكتيريا نهائياً، وفي معظم الأشخاص المُصابين يتم القضاء عليها من خلال دورة واحدة من هذا العلاج، والبعض الآخر قد يحتاج إلى أكثر من دورة، وإلى تغيير أنواع المُضادّات الحيوية المُستخدَمة.

 فيديو عن أعراض جرثومة المعدة

 

فوائد كبدة الدجاج للصحة

فوائد كبدة الدجاج للصحة
.. تقوي الأعصاب وتحميك من الأنيميا ..

كبدة الدجاج غنية بالعناصر الغذائية المهمة للجسم، ومنها المعادن مثل الزنك والسيلينيوم والحديد، بالإضافة إلى البروتينات والفيتامينات مثل فيتامين ب12 وفيتامين أ، ولهذا يجب الاهتمام بتناولها، حيث إنها مفيدة لتقوية الأعصاب وللمرأة الحامل وللرجيم والتخسيس، بالإضافة إلى الفوائد المتعددة للجسم التي نرصد لكم أهمها فيما يلي: 
1. علاج الأنيميا: تناول كبدة الدجاج يعالج الأنيميا ويقي من الإصابة بها، وهذا لأنها تحتوي على نسبة عالية من عنصر الحديد، بالإضافة إلى الكثير من المعادن المهمة مثل الفسفور والبوتاسيوم والزنك والماغنيسيوم، والتي تساعد في الوقاية من الإصابة بفقر الدم. كبدة الدجاج تحتوي على فيتامين ب12 والذي يعتبر من الفيتامينات المهمة التي تساعد على إعادة إنتاج خلايا الدم الحمراء. 
2. فوائد كبدة الدجاج للرجيم والتخسيس: تحتوي كبدة الدجاج على القليل من السعرات الحرارية والتي بدورها تساعد على إنقاص الوزن. تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المهمة التي تساعد على التخلص من الضعف الذي يشعر به من يتبع نظاما للرجيم.

كبدة الفراخ هي من اللحوم العضوية المغذية المليئة بالكثير من العناصر الغذائية، لذا يتم تناولها كجزء من النظام الغذائي حيث تضاف إلى بعض الأطعمة مثل المكرونة والأرز بعد طهيها، ومن الأفضل عدم إضافة الزيت أو الزبدة إليها لأن ذلك يؤدي إلى زيادة عدد السعرات الحرارية والدهون، وعلى الرغم من فوائدها الكثيرة إلا أنه ينبغي عدم الإفراط في تناولها حتى لا تسبب أضرارا صحية.

القيمة الغذائية لكبدة الفراخ

كبدة الفراخ غنية بنسبة من السعرات الحرارية والكربوهيدرات والدهون المشبعة والأوميغا 3 والبروتينات ونسبة من الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين ب2 وفيتامين ب3 وفيتامين ب 5 وفيتامين ب 12 وفيتامين ب6 وفيتامين هـ، كما تحتوي على كمية جيدة من المعادن مثل السيلينيوم والحديد والفوسفور والنحاس والمنغنيز والبوتاسيوم والمغنسيوم والصوديوم والكالسيوم.

فوائد كبدة الفراخ ..غنية بفيتامينات ب ..

تساعد فيتامينات ب على إنتاج الطاقة اللازمة لوظائف الخلايا وإصلاحها، وتعتبر كبد الفراخ غنية بنسبة كبيرة من فيتامين ب 12 الذي يقي من خطر الإصابة بالاكتئاب وألزهايمر وأمراض القلب والأوعية الدموية.

3. فوائد كبدة الدجاج للمرأة الحامل: الكبدة غنية بحمض الفوليك الذي يعتبر من الأحماض المهمة خاصة في المراحل الأولى من الحمل، والتي تساعد على تكوين الجنين. تحمي من تعرض الجنين إلى الإصابة بالتشوهات الخلقية. 
تحتوي الكبدة على الحديد والذي يساعد على ارتفاع نسبة الهيموجلوبين بالدم وهو ما تحتاج إليه المرأة خلال فترة الحمل. تساعد على التخلص من الخمول والتعب التي تشعر به المرأة الحامل. 
4. فوائد كبدة الدجاج لتقوية الأعصاب تساعد كبدة الدجاج على تقوية الأعصاب، وهذا لأنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ب12، وللمزيد من المعلومات حول هذه النقطة يمكنكم مطالعة موضوع فيتامين B12 يجعل أعصابك حديدا.. فأين يوجد في الأطعمة؟ 
 5. فوائد أخرى لكبدة الدجاج: الحفاظ على رطوبة البشرة وليونتها. كبدة الدجاج تساعد على الحفاظ على صحة العين وتقوية النظر. مهمة للتخلص من القلق والتوتر والتخلص من الضغوط النفسية المختلفة لأنها غنية بفيتامين ب 12 كما ذكرنا سابقا. 
تقوية الدماغ، وهذا لأن كبدة الدجاج تحتوي على عنصر الزنك مما يزيد من التركيز وتقوية الذاكرة.
 تقوية الشعر والمساعدة على نموه، وتقوية الأظافر، نظرا لأن كبدة الدجاج غنية بالزنك.

عادات سيئة تضر حاسة السمع دون أن ندري فيديو

عادات سيئة تضر حاسة السمع دون أن ندري

تتعدد العادات السيئة التي يمكنها التأثير بالسلب

.. على الصحة بشكل عام ..

  وعلى صحة الأذن وبالطبع حاسة السمع بشكل خاص،

 ما يدفعنا للكشف عن تلك العادات المضرة بحاسة السمع

. لتجنبهـــا فـــــورا.

عـــادات ضــــارة

أولى تلك العادات هي عادة التدخين السيئة، التي تتسبب في كل دقيقة في نقل آلاف السموم للرئة، قبل أن تتدفق من خلال الدم للأنسجة والأعضاء المختلفة بالجسم، حيث يؤدي ذلك لانقباض الأوعية الدموية بدرجة لا تسمح بوصول نسبة الأكسجين الطبيعية للأذن الداخلية، ما ينتج عنه ضعف السمع وربما فقدانه بمرور الوقت.

كذلك لا يؤدي عدم الاهتمام بصحة الأسنان إلى تضررها وحدها، بل يؤثر ذلك على صحة الأذن أيضا، إذ تنتقل البكتيريا عند تراكمها بالأسنان لمجرى الدم، لتصيب الشرايين بالانسداد من ناحية، فيما تؤدي لالتهاب الأوعية الدموية بالأذن.

يرى الأطباء أن شرب الكحوليات من شأنه أيضا الإضرار عاجلا أم آجلا بحاسة السمع، حيث يعمل الإفراط في الحصول على تلك المشروبات، على زيادة فرص تلف الخلايا والشعيرات بداخل قوقعة الأذن، ما يؤثر على درجة السمع دون شك.

نصـــائح مهمــــة

على الجانب الآخر، يرى الأطباء وخبراء الصحة أن الاهتمام باتباع أسلوب حياة صحي، من شأنه إفادة حاسة السمع بشكل مباشر، حيث ينصح باتباع نسق الحياة الصحي بشكل عام وبخاصة عند المعاناة من أمراض مثل داء السكري، من شأنها أن تتلف الأوعية الدموية والأعصاب المتاحة بالأذن، في ظل ارتفاع نسب السكريات بالدم طوال الوقت، بما يمكنه أن يؤدي لفقدان السمع.

كذلك يشدد الخبراء على أهمية الاستماع للموسيقى غير مرتفعة الأصوات، حيث يؤدي الاستماع دائما للأصوات الصاخبة إلى زيادة خطر معاناة حاسة السمع بمرور السنوات، مع الوضع في الاعتبار أهمية استخدام سدادات الأذن في حالة العمل في أماكن تشهد الكثير من الضوضاء لأغلب الأوقات.

في النهاية، ينصح بتناول بعض الأكلات الصحية التي تساهم في الحفاظ على حالة حاسة السمع، ومن بينها الموز الذي يساهم في ضبط مستويات السوائل بالأذن، والبطاطا والبروكلي المتخمان بعنصر البوتاسيوم شديد الأهمية، علاوة على الأكلات الخضراء المزودة بحمض الفوليك، وكذلك الأكلات البحرية المحتوية على نسب جيدة من الزنك الواقي لحاسة السمع.

كيف تعرف أنك مصاب بفيروس كورونا ؟ وطريقك إلى النجاة..فيديو

 إلهــــي .. نفسي قائمة بين يديــك
معلومات هامة من المرضى الذين أكرمهم الله
.. وتعافوا  من فيروس كورونا ..
طريقك إلى النجــــاة !

مرض فيروس كورونا (كوفيد-19) هو مرض معدٍ يسببه فيروس جديد لم يُكتشف في البشر من قبل.

ويسبب الفيروس مرض الجهاز التنفسي (مثل الأنفلونزا) المصحوب بأعراض مثل السعال والحمى، كما يسبب الالتهاب الرئوي في الحالات الأشد وخامة. ويمكنك حماية نفسك بالمواظبة على غسل اليدين وتحاشي لمس الوجه.

كيف ينتشر المرض

ينتشر فيروس كورونا الجديد بشكل أساسي عن طريق مخالطة شخص مصاب بالعدوى عندما يسعل أو يعطس، أو عن طريق القُطيرات أو اللعاب أو إفرازات الأنف.

 • كل يوم كان يمر علينا في المستشفى نحصل علي الآتي :

1. فيتامين  C-1000

2. فيتامين E ( هـ )

3. من الساعة ( 10 الي 11 ) الجلوس في أشعة الشمس لمدة 15-20 دقيقة ..

4. وجبة البيض مرة واحدة ..

5. نأخذ قسطاً من الراحة / النوم 7-8 ساعات كحد أدنى

6. نشرب 1.5 لتر من الماء يومياً

7. ويجب أن تكون كل الوجبات دافئة (وليست باردة).

  وهذا كل ما نقوم به في المستشفى ..

• وللعلم أن الرقم الهيدروجيني للفيروس التاجي (الكورونا) يختلف من 5.5 إلى 8.5

- ولذلك كل ما يتعين علينا القيام به ، للقضاء على الفيروس، هو إستهلاك المزيد من الأطعمة القلوية فوق مستوى الحموضة في الفيروس.

مثل :

  * الليمون الأخضر  - 9.9 درجة حموضة

  * الليمون الأصفر  - 8.2 درجة الحموضة

  * الأفوكادو - 15.6 درجة حموضة

  * الثوم - 13.2 درجة حموضة 

  * مانجو - 8.7  درجة حموضة

  * المندرين - 8.5 درجة حموضة 

  * الأناناس - 12.7 درجة حموضة

  * الجرجير - 22.7 درجة حموضة

  * البرتقال - 9.2 درجة حموضة

كيف تعرف أنك مصاب بفيروس كورونا ؟

1. حكة في الحلق

2. جفاف الحلق

3. السعال الجاف

4. درجة حرارة عالية

5. ضيق التنفس

6. فقدان حاسة الشم والتذوق

... لذلك .. إذا لا قدر الله أكتشفت أحد هذه الأشياء أو بعضها أو كلها ، أشرب بسرعة الماء الدافئ مع الليمون ..

• لا تحتفظ بهذه المعلومات لنفسك .. قدمها لجميع أفراد عائلتك وأصدقائك.

طريقك إلى النجــاة !

↓♥↓♥↓♥↓♥↓♥↓♥↓♥↓♥↓♥↓♥↓♥↓♥↓

 إلهــــي .•*´¨`*•. نفسي قائمة بين يديــك .•*´¨`*•. وقد أظلها حسن التوكل عليـــك .•*´¨`*•. فاصنع بي ما أنت أهله ..•*´¨`*• ولا تعاملنـــي بما أنا أهله ..•*´¨`*•. ......إلهي يا واسع المغفــرة .•*´¨`*•. تغمدني برحمة منـك ، •*´¨`*• فأنت أعلم بي من نفســي .•*´¨`*•. ... ونفسي قد أشقتني حين أبعدتنيي عنك .•*´¨`*•. فتولني بلطفك ...،•*´¨`*• ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين•*´¨`*• اللهم آآآآمين •*´¨`*•ياااارب العالمين

‫كيف يمكن تقوية المناعة لمواجهة عدوى كورونا؟

‬‎

.. تقوية المناعة ..
‫كيف يمكن تقوية المناعة لمواجهة عدوى كورونا؟
مع الدكتور محمد الدسوقي، أستاذ الأمراض الصدرية

«وباء قاتل قد ينتشر في أي لحظة بين أكثر من 114 ألف سجين»..
المفوض السامي لحقوق الإنسان بالأمم المتحدة، يطالب الحكومة المصرية بالإفراج الفوري عن المساجين في مصر، ويقول: «إنهم يقبعون داخل سجون مكتظة، تنذر بخطر محتم لانتشار فيروس #كورونا»

#عاجل: إدارة معهد الأورام بالقاهرة تقرر إغلاق المعهد مؤقتا لتعقيمه بعد اكتشاف 15 إصابة بين أفراد الطاقم الطبي العاملين به..
- نقابة الأطباء تعلن إصابة 10 أشخاص -على الأقل - من الأطقم الطبية العاملين في «معهد الأورام» بفيروس #كورونا، وتحويلهم إلى مستشفى العزل الصحي ..
#عاجل: وزارة الصحة تعلن تسجيل 120 حالة جديدة مصابة بفيروس كورونا، في أكبر حصيلة يومية منذ تفشي الفيروس في مصر، و8 حالات وفاة، ليرتفع إجمالي الوفيات إلى 66، والإصابات إلى 985 حالة، مع تعافي 216 شخصا تحت عنوان «تراجع اقتصادي بسبب كورونا ينذر بزعزعة نظام السيسي»..
 نشر موقع «ستراتفور» الأميركي تقريرًا جديدًا، يتحدث فيه عن تأثير أزمة تفشي فيروس «#كورونا» على الاقتصاد المصري، مما يهدد قبضة السيسي على السلطة .. ضمن خطة الطوارئ المحتملة .. المديرة الإقليمية للبنك الدولي تعلن دعم البنك للحكومة المصرية بـ7.9 مليون دولار، للمساهمة في إجراءات مكافحة تفشي فيروس كورونا في مصر مسؤولون محليون فرنسيون، اشتكو من عدم وصول شحنات أقنعة طبية واقية طلبتها بلادهم من الصين، متهمين مشترين أميركيين بدفع أسعار مضاعفة لتحويل وجهة هذه الشحنات إلى بلادهم قبل إقلاعها من المطارات الصينية، بحسب «فرانس24» #عاجل: الاتحاد الأوروبي يقول إن تفشي كورونا في أفريقيا قد يخرج عن السيطرة، ومواجهته في القارة السمراء جزء من أمن أوروبا، مشيرا إلى أن معدل الأطباء هناك لا يتعدى طبيبا لكل 10 آلاف مواطن

كيف تعزل نفسك ذاتيا لو اشتبهت بإصابتك بـ فيروس كورونا

كيف تعزل نفســك ذاتيــا فى المنزل
 إذا اشتبهت فى أعراض كورونا

حذرت دائرة الصحة الوطنية البريطانية أن الكثير من الناس قد يُطلب منهم عزل أنفسهم لمنع انتشار فيروس كورونا، ولكن ماذا عليك أن تفعل إذا كنت في خطر؟

ووفقا لتقرير هيئة الإذاعة البريطانية " BBC"، لا توجد أرقام رسمية حول عدد الأشخاص الذين ينصح بعزل أنفسهم، ولكن يُنظر إلى هذا النهج على أنه وسيلة حاسمة لتقليل انتشار الفيروس.

ماذا تعني العزلة الذاتية وكيف تضمن عملها؟

 تحدث العزلة الذاتية في الأشخاص الذين يشتيه في إصابتهم خاصة إذا كانوا على اتصال "وثيق ومستدام" مع الأفراد الذين تأكدت إصابتهم بالفيروس، حيث يُنظر إلى أن قضاء 15 دقيقة على بعد 2 متر فقط من الشخص المصاب يمثل خطورة كبيرة على صحتك.

.. علاج كورونا بالمنزل ..
مع الأستاذ الدكتور «محمد الدسوقي»،
.. أستاذ الأمراض الصدرية ..

علاج مريض فيروس كورونا في المنزل

. ومتي يحول الي المستشفي.

 ** توصيات **

 لا تستخدم المضادات الحيوية في علاج الفيروس. 

يجب ان منع تدخين المريض وتجنب التوتر والقلق . 

زيادة محفزات جهاز المناعة كالتغذية الجيدة والراحة .

 رفع الحالة المعنوية ودعم المريض مجتمعيا عن طريق التواصل عن بعد . 

التكافل المجتمعي ماديا ومعنويا حتي نتجاوز الازمة . 

التأكيد علي الاخذ بالاجرائات الوقائية والعزل المنزلي.

الاستثناء الوحيد للعزل فورا، هو أن تكون قد سافرت إلى البر الرئيسي للصين أو تايلاند أو اليابان أو كوريا الجنوبية أو هونج كونج أو تايوان أو سنغافورة أو ماليزيا أو ماكاو في آخر 14 يومًا، وكنت تعاني من أعراض مثل السعال أو الحمى أو ضيق التنفس.

في هذه الحالات، لا تذهب إلى الطبيب العام أو المستشفى، بدلاً من ذلك ، ابق في المنزل واتصل بالطوارئ، حتى لو كانت الأعراض خفيفة.

ماذا يجب أن تفعل عندما تكون في عزلة عن النفس؟

 نصحت هيئة الصحة البريطانية NHS اتخاذ خطوات حاسمة لتجنب الاتصال الوثيق مع الآخرين قدر الإمكان، تمامًا كما لو كنت مصابًا بالأنفلونزا، وهذا يعني البقاء في المنزل لمدة 14 يومًا ، وعدم الذهاب إلى العمل أو المدرسة أو الأماكن العامة الأخرى، ويجب عليك البقاء في غرفة جيدة التهوية مع نافذة يمكن أن تكون مفتوحة، منفصلة عن الآخرين في منزلك.

أطلب المساعدة إذا كنت بحاجة إلى التسوق أو الأدوية، فلا بأس في أن يقوم الأصدقاء أو أفراد الأسرة أو سائقو التوصيل بالتوصيل لإمدادك خلال الأسبوعين، ولكن لا ينبغي عليك دعوة الأصدقاء أو أفراد العائلة أثناء العزل.

ماذا لو كنت تعيش مع شخص يعزل نفسه؟

 على الرغم من أنك قد لا تكون قادراً على فصل نفسك عن أفراد الأسرة أو زملاء السكن ، إلا أن النصيحة تكمن في الحد من الاتصال قدر الإمكان.

تنصح هيئة الصحة البريطانية الأشخاص الذين يعيشون مع مرضى فيروس كورونا المحتملين بالاتى:

غسل يديك كثيرًا، باستخدام الصابون والماء لمدة 20 ثانية على الأقل - خاصة بعد ملامسة المريض أو أي شيء تعاملوا معه.

لا يجب مشاركة الأشياء المنزلية مع شخص ما بمعزل، وإذا أمكن، يجب أن يكون لديهم حمام ومرحاض منفصل.

تنظيف الأسطح المنزلية يوميًا، وذلك باستخدام قفازات يمكن التخلص منها.

يجب وضع النفايات التي كانت على اتصال بالشخص المعزول في كيس قمامة بلاستيكي وتقييدها، ثم ربطها في كيس آخر.

اسباب آلام الساق والركبة وأسفل الظهر وعلاجها

متاعب السواقه للقدمين والمفاصل 
على المدى الطويل
إحذر القيادة أكثر من ساعة
 تعرضــك لمشــاكل فى الظـــهر

 إحدى أكثر الشكاوى شيوعاً بين سائقي العربات
 هي آلام الساق والركبة وأسفل الظهر، 

كثيراً ما يشتبه المصاب
 بأنها أعراض روماتيزم أو التهاب المفاصل 

.. وقد يختفي الألم مع العلاجات الحرارية ولكن مؤقتاً ..

إذا كنت تقضى الكثير من الوقت فى القيادة
 فمن الممكن أن تتعرض لبعض المشاكل
... فى العمــود الفقـــرى ...

 وفى هذا الصدد يوضح الدكتور محمد الزهار أستاذ جراحة العظام أن قضاء أكثر من ساعة أو فترة طويلة فى قيادة السيارة تزيد من حدوث مشاكل فى العمود الفقرى، لأنها تشكل ضغطا كبيرا على فقرات الظهر والغضاريف ما ينتج عنها الشعور بالألم وبعض المشاكل الأخرى... يشير د.محمد إلى أن هناك بعض الأعراض التى تظهر عليك تدل على وجود مشكلة فى العمود الفقرى وهى 
.... تشمل الآتى:
 ألم فى أسفل الظهر ووجود آلالام شديدة فى القدمين وصعوبة فى الحركة ، فى هذه الحالة يجب التحرك والقيام ببعض التمارين أثناء الجلوس لتخفيف الضغط على الغضاريف. لذا يقدم أستاذ جراحة العظام عددا من النصائح لتجنب مشاكل العمود الفقرى منها
1. ضرورة المشى أو الوقوف لمدة دقيقتين، لتجنب التحميل على الفقرات الذى يتسبب فى ضعفها.
2. ممارسة بعض التمرينات أثناء الجلوس لتليين الغضاريف والفقرات عند الجلوس لفترات طويلة.
3. احرص على ممارسة بعض التمرينات الرياضية التى تعمل على تقوية فقرات وغضاريف الظهر.

كما يحاول التقليل من تحريك الأجزاء المصابة رغبة في المحافظة عليها، وتعتريه في نفس الوقت عقدة نفسية حيث يربط بين ما أصابه وتقدم سنه، فيبدأ بغير وعي منه في التصرف مثل كهل طاعن في السن.

وإذا فحصنا مفصل ركبة السائق، لوجدنا أنه مثل عازف البيانو أو العامل على آلة الخياطة، لا يجسر على ثني ركبته بحكم عمله، فيخلق هذا شدّاً على مفصل الركبة كما هو موضح في الشكل، وكل حركة مد المفصل تزيد من توتر العضلات خلف الركبة، ومع مرور الوقت تبدأ هذه العضلات في جذب انتباه صاحبها بإرسال إشارات الألم والإجهاد إلى دماغه حتى يلتفت إلى استخدامه الخاطئ لها؛ إن هذا السائق سبّاق إلى إصلاح أي خلل يطرأ على عربته، ولكن على العكس حين يعطب أحد أعضائه، فهو يحاول ببساطة أن يوقف الألم دون التطرق إلى فهم الأسباب والدوافع ...

إن الألم نهاية طبيعية لوضع غير طبيعي خلف عجلة القيادة، لأن الأخير مصدر للتوتر في عضلات الركبة والساق والكاحل، ولذا يُفصّل تغيير موقع المقعد حتى يسهل الوصول إلى البدالة بمفصل مثني للركبة، أو بوضع مسند خلف الظهر حتى تدفع السائق إلى الأمام، وستجد بعد فترة من اتباعك لهذه النصيحة أن مرونة العضلات هي فعلاً مكافأة سخية، إلى جانب تقوية ما ضعف منها وما هزل.

فرقة جلد نسائية في إندونيسيا للمتهمات بالزنـا

فرقة جلد نسائية
 لمحاسبة "مرتكبي الجرائم الأخلاقية"
.. في إندونيسيا ..
جلد زعيم ديني ساهم في إقرار قوانين 
الشريعة الصارمة 
... بتهمة الزنا في إندونيسيا ...

تقترب امرأة ملثمة بعصبية ملحوظة من هدفها
 وهي امرأة أخرى جاثية على الأرض
 ثم ترفع عصاها وتبدأ بجلدها

 ما يُعرضُ في الفيديو  كان "اختباراً" 

لآخر الملتحقات بـ"فرقة الجلد النسائية"
 في مقاطعة آتشيه الإندونيسية، أكبر دولة إسلامية

أمّا في سبب الجلد، فالعضو الجديدة تعاقب المرأة الراكعة، العزباء، إذ تمّ إيقافها بعد أن وُجدَت في شقة أحد الفنادق مع رجل.
 في قانون العقوبات في آتشيه التي تسعى إلى تطبيق الشريعة الإسلامية كاملاً، يعتبر ما قامت به المرأة باللباس الأبيض جُنحة، ويعاقب عليها، بالجلد العلني.

وآتشيه هي المقاطعة الوحيدة التي تنحو إلى تطبيق الشريعة الإسلامية في إندونيسيا، ويُجلدُ فيها مخالفو القانون أمام العموم.

"لديها تقنية جلد جميلة"

يرى مدير التحقيق في شرطة مدينة بندا آتشيه أن الملتحقة الأخيرة بفرقة الجلد النسائية قامت بعمل جيد، ويضيف متحدثاً إلى وكالة فرانس برس، "لديها تقنية جلد جميلة".

وتثير مسألة الجلد جدلاً واسعاً في البلاد، ويعترض عليها ناشطون حقوقيون بطبيعة الحال، ولكن أيضاً لاقت اعتراض سياسيين وإعلاميين. ورغم أن الرئيس الإندونيسي كان دعا سابقاً إلى التوقف عن "الجلد العلني" إلا أن دعوته لم تجد صدى لها في مقاطعة آتشيه التي تتميز بطابع محافظ شديد.

وتقع آتشيه شمال جزيرة سومطرة، وبدأ القضاء فيها يعمل تبعاً للقوانين الدينية، وهي تتمتع بإدارة شبه ذاتية، بعد اتفاقية أنجزتها في العام 2005 مع السلطة، التي حاولت من خلال تلك الاتفاقية إنهاء الصراع مع الانفصاليين.

والجلد العلني، إذ يُعتمد كالطريقة الأساسية لإنزال العقاب بالمخالفين، غالباً ما يطال الناس الذين تتهمهم السلطة المحلية بارتكاب جنح مثل لعب القمار أو الزنى أو شرب الكحول أو المثلية.

غير أن الرجال كانوا القيّمين على عمليات الجلد غالباً، والآن تغيّر الوضع.

لا رحمـــة

يرى مراقبون أن الاتهامات بارتكاب ما يعرف بـ"الجريمة الأخلاقية" تكثر في إندونيسيا مؤخراً، وأن انفتاح البلاد على العالم، كأي منطقة أخرى، خلق مواجهة شرسة مع المتشددين بالحفاظ على الثقافة المحلية -الدينية والاجتماعية.

مثالاً على ذلك، في السنة الماضية، صدرت فتوى تمنع لعبة "ببجي" (PUBG)، وهناك الكثير من الأمثلة الأخرى التي تظهر مدى التشدد الذي صارت عليه مقاطعة آتشيه.

ولكن رغم انتشار الثقافة المحافظة والمتشددة في آتشيه، إلا أن وكالة الصحافة الفرنسية تقول إن العثور على فرقة نسائية لجلد النساء لم يكن أمراً سهلاً أبداً، إذ تطلب الأمر سنوات لتكوين تلك الفرقة.

ورفض المسؤولون في الشرطة السماح للنساء الثماني اللواتي تشكلن فرقة الجلد التحدث إلى الصحافة "لأسباب أمنية"، ولكنهم قالوا إنهن مدربات بطريقة احترافية للحد من الإصابات عند إتمام عملية الجلد.

ويعيش في آتشيه نحو 5 ملايين شخص، ويرى بعض سكانها أن عقوبة الجلد العلني غير كافية، ويطالبون بألا يتوقف العقاب عندها كما هي الحال الآن، إنما بالسماح بتطبيق عقوبات أقسى، مثل الرجم بالحجارة.

فالمواطن سيف التنغكوه يرى أن الشريعة في آتشيه متساهلة جداً ويتحدث إلى فرانس برس قائلاً: "الشريعة في آتشيه متساهلة. آتشيه تحتاج إلى عقاب أقسى مثل الرجم بالحجارة، لا الجلد فقط. من يرتكب الزنى يجب أن يرجم 100 مرة".

أذية وإدانة

يؤدي الجلد إلى عوارض صحية خطيرة أحياناً، خصوصاً إذا ما حُكم على المتهم بالزنى أو ممارسة الجنس مع القصر (بيدوفيليا). في تلك الحالات، قد يجلد المذنب 150 جلدة، ما قد يؤدي إلى موته، أو نقله إلى الطوارئ والمستشفى.

وهرب كثيرون من المنطقة ولكن القليل منهم يقبلون التحدث إلى وسائل الإعلام بحسب ما تقوله فرانس برس.

وكانت منظمة العفو الدولية أدانت هذا النوع من العقاب واصفة إياه بـ"العمل البربري" و"غير الإنساني" وأدرجته ضمن خانة التعذيب. غير أن المسؤولون في آتشيه يقولون إن القانون في المقاطعة متساهل جداً، بعكس بلاد إسلامية أخرى أكثر تشدداً، مثل المملكة العربية السعودية.

تجرع رجل إندونيسي من الكأس التي سقى منها آخرين على مدى سنوات في إحدى المقاطعات الإندونيسية، حيث دفع ثمن ازدواجية مارسها حين كان يحرم على غيره ما يحلله لنفسه.

فقد تعرض الرجل، المنتمي لإحدى المنظمات التي ساهمت بصياغة قوانين صارمة مستمدة من الشريعة الإسلامية ضد الزنا، للجلد علناً، الخميس 31 تشرين الأول/ أكتوبر، بعد أن تم القبض عليه متورطاً في علاقة مع امرأة متزوجة.

وجلد مخلص بن محمد، عضو مجلس علماء إقليم آتشيه البالغ من العمر 46 عامًا وأول زعيم ديني يُجلد علناً ​​في الإقليم منذ دخول الشريعة حيز التنفيذ في عام 2005، 28 جلدة في حين جلدت المرأة التي كانت على علاقة به 23 مرة.

وتم القبض على مخلص والمرأة التي أقام معها العلاقة من قبل المسؤولين في أيلول/ سبتمبر، في سيارة متوقفة بالقرب من شاطئ سياحي.

وسيطرد مخلص من مجلس علماء الإقليم الذي يقدم المشورة للحكومة المحلية والهيئة التشريعية بشأن صياغة وتنفيذ الشريعة في آتشيه التي منحت حقوقاً خاصة في وقت سابق تسمح لها باعتماد قوانين إسلامية أكثر صرامة قبل أكثر من عقد.

جلد زعيم ديني ساهم في إقرار قوانين الشريعة الصارمة

 بتهمة الزنا في إندونيسيا

أعراض الاكتئاب المفاجئ وأسبابة..فيديو

أعراض الاكتئــاب المفـــاجئ
 مرض الاكتئاب أسبابه وأعراضه وطرق علاجه

معظمنا يدرك العلامات الكلاسيكية للإكتئاب إنها تلك الحالات الثقيلة من الحزن واليأس. ولكن ماذا لو بدأت للتو في الشعور  بآلام في المعدة أو كنت فجأة شديدة العصبية؟ هل يمكن أن تعاني من الاكتئاب دون معرفة ذلك؟

يقول ريتشارد كرافيتز ” دكتوراه في الطب وبروفسور في الطب الباطني بجامعة كاليفورنيا في ديفيس”: “لا يبدو الاكتئاب دائمًا كالحزن “. “لا يستطيع المرضى  اعتبار الاكتئاب سببًا لأعراضهم – ويرجع ذلك جزئيًا إلى أنهم قد يساوون الأمر مع ضعف عام لديهم ، و احياناً أيضًا لأنهم ببساطة لا يربطون أعراضهم بالاكتئاب”.

إن التحديد الدقيق للمشكلة هو أمر أساسي ، كما يضيف ، لأنه كلما سارعت في الحصول على العلاج ، كان من الأسهل أن تعيد إليك نفسك السعيدة والصحية. إليك 9 علامات مفاجئة للمرض الذي لا تريد أن تفوتها.

... أنت في ألــم ...

يشترك المرض العقلي والألم في بعض نفس المسارات البيولوجية والناقلات العصبية. تظهر الأبحاث أن حوالي 75٪ من الأشخاص الذين يعانون من الكآبة يعانون أيضًا من ألم متكرر أو مزمن. في دراسة كندية نشرت في مجلة Pain ، كان الأشخاص المصابين بالاكتئاب أكثر عرضة بأربعة أضعاف آلام في العنق شديدة أو آلام أسفل الظهر من أولئك الذين لا يعانون. يوضح كرافيتز: "عندما تكون في حالة نفسية سلبية فأنت قادر على الشعور بجسمك بشكل أكثر دقة ، وبالتالي تشعر بأي إزعاج بطريقة أكثر حدة".

قد تلاحظ أيضا علامات أخرى مثل آلام المعدة والصداع أو مجرد تجربة إحساس أكبر للألم بشكل عام. من خلال دراسة في عام 2008 في أرشيف الطب النفسي العام وجد الباحثون أنه عندما يتوقع الأشخاص غير السعداء الألم فإن نشاطهم الدماغي يشير إلى مزيد من العاطفة وأقل قدرة على التكيف مع الألم لذا فهم أقل قدرة على التعامل مع الأذى.

... صحـــة نفسـيّة ...

 يؤثّر الجانب النفسي على حياة الإنسان بشكل كبير جداً، فالكثير من الأمراض والأعراض التي تظهر على الجسد سكون سببها سوء الحالة النفسيّة لدى الشخص المصاب، والعديد من الناس من يصابون بالأزمات النفسية والعاطفية التي تؤثّر على حياتهم الاجتماعيّة حيث لا يستطيع الشخص المصاب التعامل مع الآخرين بالشكل الصحيح، ومن أكثر المشاكل النفسيّة التي تؤثّر على حياة وصحة الإنسان بشكل مباشر هي إصابته بالاكتئاب.

- الاكتئاب الاكتئاب هو عبارة عن مرض يصيب الإنسان بشكل مفاجئ يظهر عليه على شكل مجموعة من الأعراض، تختلف باختلاف نوعه، وللاكتئاب ثلاث أنواع وهي: أنواع الاكتئاب

 الاكتئاب المزمن الخفيف، وهي عبارة عن حالة هم تصيب الشخص وتغير من مزاجه ليصبح معكّراً وعصبيّاً، وتكثر هذه الحالة عند المراهقين والأطفال، وتتفاوت مدتها حسب وجود عوامل تؤثّر عليها، ويؤدّي إصابة الشخص بهذا النوع إلى ظهور العديد من الأعراض المصاحبة له، كعدم الرغبة لتناول الطعام أو الرغبة الشديدة لذلك، وعدم المقدرة على النوم بشكل طبيعي وسليم، الشعور بالإرهاق، وعدم مقدرة المصاب على التركيز، والشعور بأنّه عديم الفائدة وأنّه عاجز وقليل حيلة. 

- الاكتئاب الشديد، وهو عبارة عن حالة تعكر شديد في المزاج، يسبّب فقدان الشعور بأيّ متعة في الحياة وعدم الرغبة بممارسة أي نشاط، بحيث ان كافة الأمور تصبح بالنسبة للمريض مملة وغير مشوقة.

- الاكتئاب الموسمي، وهو عبارة عن حالة كسل وتعكر في المزاج، يصبح المريض فاقداً لرغبته بالعمل والجنس، ويشتهي تناول الحلويات والأغذية المليئة بالدهون بشكل كبير. 

... أسباب الاكتئاب المفاجئ ... 

- يحدث الاكتئاب نتيجةً لحدوث خلل بيولوجي بحيث يحدث خلل في توازن تركيز الموصلات العصبية المتواجدة في الدماغ، ويتأثّر الإنسان كذلك بكافة العوامل البيئيّة والنفسيّة المحيطة به، وهنالك الكثير من العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة بالاكتئاب، وهي: 

-عوامل وراثية، حيث أن زيادة نسبة الأقرباء المصابين بالاكتئاب يزيد من إمكانية إصابته به. 

- سن المراهقة والشباب ومواجهتهم بالعديد من المشاكل الاجتماعية، وعدم مقدرتهم على تلبية احتياجاتهم وتحقيق طموحاتهم. 

حدوث مشاكل كبيرة في حياة الشخص كفقدان أحد أفراد العائلة أو الأحبّة، بالإضافة إلى انهيار الروابط الأسريّة، والعجز عن تلبية احتياجات العائلة المتزايدة.

 الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة والتي تؤدي إلى شعور الشخص المصاب بالضعف والقلق، بالإضافة إلى الألم الذي يساعد بشكل كبير على الإصابة بالاكتئاب. 

وإصابة الشخص بالسمنة تجعله أكثر عرضة للاكتئاب بسبب فقدانه لثقته بنفسه، وإحساسه بأنه قبيح وغير محبوب. تناول العقاقير المهدئة يمكنها أن تسبّب الاكتئاب على المدى البعيد. تعاطي المخدرات والكحول، حيث أن هذه الأمور تؤثر بشكل كبير على الجهاز العصبي وتسبب العديد من الأمراض النفسية.

الطعام السر الخفي وخطة ابادة البشرية

الطعــام ... السر الخــفي

المذيع الأمريكي "أليكس جونز" ... يكشف
 الاسرار والمؤامرات التي تُحاك للبشر منذ سنوات طويلة

 وأسباب انتشار الامراض بشكل واسع، 

وكيف تواطئت الهيئات والمنظمات الطبية 
.. مع هذه المؤامرات لقتل الناس ونهب آموالهم ..

. خطة ابادة البشرية.. خطة شيطانية من قديم الازل يحاك لها .

، هذه سياسة اليهود لتكثير نسلهم ، ويتهموا هتلر بإنه نازي ، 

هتلر عرفهم جيداً واراد التخلص من هذا السرطان البشري
.. لعنت الله عليهم احفاد القرده والخنازير ..

سؤال لماذا نستورد منهم لماذا لا نزرع نحن اراضينا بايدينا ونربي مواشينا على نباتنا الطبيعي الغير معدل وراثيا ونستعمل السماد الطبيعي الغير مسمم وراثيا ...

لماذا لا نرجع نربي الدجاج في اقفاص للبيع كما كنا سابقا قبل شرئها نرى الدجاج باعيوننا وهو في قفصه يتغدى على الحبوب ومن يوم ما طلعوا لنا مرض فلونزا الطيور والتى اشك انها خدعة لنعتمد على دجاجهم الفاسد تغير الحال وكثرة الامراض حسبنا الله ونعم الوكيل

ما هي فوائد الغرغرة بالماء والملح

ما هي فوائد الغرغرة بالماء والملح

الغرغرة بالماء والملح يعد علاج طبيعي و فعال في التخلص من التهابات الحلق والقضاء على البكتيريا في الأسنان، ويساعد المحلول الملحي على استخلاص السوائل من الأنسجة الملتهبة في منطقة الحلق مثلا فيعمل على تخفيف الألم.

 طريقة اعداد محلول ملحي:

يُضاف نصف ملعقة صغيرة من ملح الطعام أو ملح البحر إلى كوب من الماء الدافئ ويُحرَّك حتى يذوب تماما.

ثم يتم أخذ رشفة من هذا الخليط و الغرغرة بها لمدة 30 ثانية و بصقه و يتم تكرار هذه العملية حتى يتم الانتهاء من الكوب.

يفضل الغرغرة بهذا المحلول كل 4 ساعات لتخفيف ألام التهاب الحلق و التهاب اللوزتين

ما هي آلية عمل الغرغرة :

أولا يجب فهم مبدأ التناضح، يحدث التناضح عندما ينتقل المذيب من منطقة ذات تركيز أعلى إلى منطقة ذات تركيز أقل لتحقيق التوازن.

ويتورم الحلق عندما تستقر البكتيريا أو الفيروسات فيه. ونظرًا لأن الماء المالح ذو تركيز أعلى ، فإن الصوديوم فيه يمر عبر أغشية الأنسجة في الحلق حيث يكون السائل أقل تركيزًا، وهذا الصوديوم يخلق بيئة غير جيدة لنمو البكتيريا. ويساعد هذا التناضح أيضًا على التخلص من السوائل التي تتراكم بسبب العدوى وتجفيف بيئة البكتيريا. هذا يساعد في تخفيف بعض الألم.

 فوائد الغرغرة بالماء والملح :

الحفاظ على مستوى الحموضة الطبيعية:

يساعد الماء المالح في القضاء على الأحماض الناتجة عن البكتيريا الغازية في الحلق ويساعد على الحفاظ على توازن صحي لدرجة الحموضة، كما يساعد توازن الحموضة على نمو البكتيريا النافعة في الحلق و القضاء على البكتيريا الضارة التي تسبب العدوى.

 التخلص من المخاط وعلاج احتقان الأنف:

الغرغرة بالمياه المالحة الدافئة تساعد في التخلص من المخاط الذي يتراكم في الجهاز التنفسي والتجويف الأنفي ويطرده. وبدوره لا يقلل فقط من الالتهابات ويخفف الألم في الحلق ، ولكنه يطرد البكتيريا أو الفيروسات التي تسبب لك الأعراض ايضا.

*علاج السعال الجاف :

الغرغرة بالمياه المالحة تعمل على علاج السعال الجاف، حيث يعتبر المحلول الملحي مضاد للسعال ، مما يعني أنه يساعد على وقف السعال.

الوقاية من عدوى الجهاز التنفسي العلوي:

وفقا لدراسة أجريت في اليابان ، فإن الغرغرة بالماء المالح الدافئ ثلاث مرات في اليوم هي طريقة سهلة وفعالة لتقليل خطر الإصابة بالتهاب الجهاز التنفسي العلوي بنسبة تبلغ 40٪ .

 علاج التهاب اللوزتين:

اللوزتين عبارة عن كتلتين من الأنسجة الموجودة في الجزء الخلفي من الحلق، وتحدث هذه الالتهابات بسبب عدوى بكتيرية أو فيروسية مما تؤدي الى مشاكل في البلع و تضخم اللوزتين، لذلك ننصحك بالغرغرة في المياه المالحة الدافئة لعلاج الالتهابات.

 التخلص من رائحة الفم الكريهة:

رائحة الفم الكريهة تحدث بسبب تراكم البكتيريا أو تسوس الاسنان او حتى تناول الثوم و البصل، ويمكن التخلص من هذه المشاكل باستخدام محلول الغرغرة.

 علاج نزيف وتورم اللثة:

النزف وتورم اللثة هما العلامة الأولى لمرض اللثة الناجم عن العدوى البكتيرية، و يساعد شطف الفم بالماء المالح على تقليل الالتهاب والتخلص من البكتيريا. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد الغرغرة بالمياه المالحة على طرد البكتيريا من الفم.

فوائد مدهشة في العسل الأسود..فيديو

فوائد مدهشة في العسل الأسود

 – مع أن مظهره الأسود الداكن قد لا يجعله مغرياً لدى البعض، إلا أن محتويات العسل الأسود وفوائده العظيمة وطعمه اللذيذ تجعله وجبة محببة لدى الكثيرين. .. 

 ... ما هو العسل الأسود؟ ...

 يتم صناعة العسل الأسود عادة من قصب السكر في عملية طويلة ومعقدة ولها عدة مراحل بإمكاننا تلخيصها كالتالي:

 المرحلة الأولى: طحن قصب السكر والقيام بغليه. المرحلة الثانية: إذا قمت بغلي السائل الناتج عن المرحلة الأولى مرة ثانية بعد سوف تحصل على ما يسمى بالدبس. المرحلة الثالثة: عند غلي الدبس الناتج مرة أخرى بعد ينتج الدبس الأسود أو ما يسمى بالعسل الأسود.

 ويحتوي العسل الأسود الناتج على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تجعله وجبة ذات فوائد صحية عديدة ومتنوعة. 

العناصر الغذائية في العسل الأسود يعتبر العسل الأسود غنياً بالعديد من العناصر الغذائية الهامة، مثل: المغنيسيوم، المنغنيز، الكالسيوم، فيتامين B6، النحاس والبروتينات. كما أن العسل الأسود يحتوي على نسبة منخفضة جداً من السكر، وفي كل ملعقة كبيرة منه 60 سعر حراري فقط. والعسل الأسود خالي تماماً من الدهون والألياف الغذائية. 

فوائد العسل الاسود هذه بعض من فوائد العسل الأسود العديدة والهامة: 

 1- العناية بالبشرة يعتبر العسل الاسود مصدراً رائعاً للحديد والمغنيسيوم، وهما عنصران غذائيان مهمان جداً لصحة البشرة، وتناول العسل الاسود بانتظام يمنع حدوث أي نقص فيهما، ما ينعكس إيجاباً على مظهر البشرة وإشراقها. 

 2- مكافحة السرطان تشير بعض الأبحاث العلمية إلى أن العسل الاسود هو أحد منتجات قصب السكر التي توفر للجسم بعضاً مما يحتاجه من مضادات الأكسدة الضرورية لمنع الأكسدة والحماية من بعض الأمراض، مثل: السرطان والتهاب المفاصل الروماتويدي.  

3- تخفيف التوتر يحتوي العسل الأسود على مجموعة من الفيتامينات، خاصة فيتامين B6، والتي قد تؤثر على عمليات الأيض في الجسم بطرق متعددة، كما أنها تؤثر كذلك على هرمونات الجسم. ويساعد العسل الاسود على تحفيز إطلاق السيروتونين في الدماغ، الذي يساعد على التخفيف من إنتاج الهرمونات التي تسبب التوتر، وتخفيف القلق كذلك. 

4- علاج الالتهابات يتم بالعادة وصف العسل الاسود للاشخاص المصابين بالم المفاصل او الالام المزمنة الناتجة عن أسباب مختلفة، كما يساعد العسل الاسود على التخفيف من التورم وتحسين ردود فعل جهاز المناعة في الجسم. 

 5- تخفيف الام الدورة الشهرية تعاني بعض النساء من الام شديدة أثناء فترة الدورة الشهرية أو أعراض مزعجة في ما يسمى بالمتلازمة السابقة للحيض، وهذه الأعراض قد تمتد لتشمل: التشنجات، التقلبات المزاجية، الأرق. ويساعد العسل الاسود على التخفيف من الأعراض المذكورة أعلاه، إذا ما تم تناوله بانتظام قبل وأثناء فترة الدورة الشهرية. 

 6- مكافحة السكري يعتبر العسل الأسود المصنوع من قصب السكر بديلاً مثالياً للسكر إذا ما تم استخدامه باعتدال، فهو يساعد على منع حدوث رفعة حادة في مستوى سكر الدم عند استهلاكه، على عكس ما يحدث لدى مرضى السكري عند قيامهم بتناول السكر. 

 7- تقوية العظام مع أن صحة العظام غالباً ما يتم ربطها بالكالسيوم، إلا أن للمغنيسيوم كذلك دور فعال وحيوي في نمو العظام وتقويتها. وهنا يأتي دور العسل الأسود والذي يعتبر غنياً بالكالسيوم والمغنيسيوم. 

 8- مثالي لتقوية الدم يعاني مرضى الأنيميا عادة من الشعور المستمر بالتعب والضعف وغيرها من الأعراض الناتجة عن عدم قيام الجسم بإنتاج كميات كافية من خلايا الدم الحمراء. ونظراً لغنى العسل الاسود بالحديد، فإن تناول 5 ملاعق كبيرة يومياً منه تساعد المصاب على الحصول على ما يقارب 95% من الحصة الموصى بها يومياً من الحديد. 

 9- غني بالبوتاسيوم بينما يعتبر الموز هو أكثر المصادر الطبيعية غنى بالبوتاسيوم، إلا أن العسل الاسود كذلك يحتوي على نسبة عالية منه كذلك! 

مضاعفات واثار جانبية للعسل الأسود 

 مع أن العسل الاسود يعتبر بديلاً مثالياً للسكر العادي، إلا أن تناوله قد لا يخلو من بعض المضاعفات الجانبية خاصة إذا لم يكن الشخص معتاداً على تناوله، ألا وهي: بالنسبة لمرضى السكري، يجب تناوله باعتدال وحذر شديد، إذ مع أنه قد يكون صحياً لمريض السكري، إلا أنه يجب استشارة الطبيب أولاً قبل تناوله، إذ قد تختلف ردة فعل الجسم تجاهه حسب حالة المريض. 

 مشاكل والام في المعدة، فأحياناً قد لا تلائم تركيبة العسل الاسود معدة بعض الأشخاص، ما قد يتسبب لهم بتشنجات في المعدة أو غثيان أو إسهال. كسب الوزن، مع أن البعض قد ينصح بالعسل الاسود لخسارة الوزن الزائد، إلا أن الإفراط في تناوله قد يأتي بنتائج عكسية ويتسبب في زيادة الوزن. النزيف، أحياناً ولدى قلة من النساء، قد يتسبب تناول عسل الأسود في زيادة غزارة الدورة الشهرية.

فوائد “بيكربونات صوديوم” صودا الخبز ،

بيكربونــــات الصـــــوديوم 

فوائد بيكربونات الصوديوم 

ما هي بيكربونات الصوديوم 

بيكربونات صوديوم .. صودا الخبز ،

  أو بيكربونات الصوديوم ،هي من العناصر الرئيسية الموجودة في العديد من المنازل

 والتي تتيح لك فرصة جيدة وكاملة للإستفادة من بيكربونات الصوديوم ، هنا نقوم بشرح العديد من الاستخدامات .

 * فوائد بيكربونات الصوديوم 

 بيكربونات الصوديوم قد تكون عنصرا غير مكلف ، لكنه يلعب دورا هاما في الروتين اليومي لصحتك ، ومن هذه الفوائد :
* صحة الأسنان : 
 يمكنك الحصول على الأسنان البيضاء من خلال استخدام بيكربونات الصوديوم ، ومن خلالها يمكنك الحصول على النتائج المرغوبة ، بيكربونات الصوديوم يتميز بقوامها الرملي الطبيعي ، كما يمكن استخدام بيكربونات الصوديوم كبديل لمعجون الأسنان أو رشها على معجون الأسنان لإزالة البقع ولتبييض الأسنان ، للحصول عل النتائج المرغوبة ، ببساطة احضر 1 ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم في نصف كوب من الماء واستخدامه كغسول للفم .
 * شعر لامع ونظيف : 
 الاستخدام الدائم لمنتجات الشعر قد يتسبب تراكم المواد الكيميائية على الشعر مثل المواد الموجودة بالشامبو ، مما يؤثر على شكل الشعر و لونه ، لاستعادة تألق الشعر ، عليك بإضافة ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم على الشامبو بحيث تقوم بفركه في يدك ، ثم اضافته على شعرك كالمعتاد ، ثم الشطف جيدا .

 * تهدئة تهيج الجلد :

 بيكربونات الصوديوم هي مرهم طبيعي لعلاج تهيج الجلد ، لتخفيف الحكة المتولدة من الحرارة ، كما انه يخفف من لدغات الحشرات ، يمكن استخدام بيكربونات الصوديوم عن طريق خلطه مع كمية كافية من الماء لعمل معجون ثم تتركه ليجف ، تقوم بهذه العملية لخروج ولتحييد السموم ، وبالتالي توفير العلاج المناسب .

 * تحييد الأحماض : 

 الخصائص القلوية من بيكربونات الصوديوم تساعد بطريقة فعالة في علاج الحرقة ، وعسر الهضم الحمضي والهضمي ، تحتوي الكثير من مكونات النظام الغذائي على منتجات اللحوم والألبان والسكريات والكحول والمشروبات ، والتي تحتوي على الكافيين الذي يمكن أن ينتج الكثير من الأحماض في الجسم ، يمكن استخدام بيكربونات الصوديوم كمضاد للحموضة عن طريق خلط ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم مع ½ كوب من الماء مما يضبط الحموضة .

 * يحارب الأمراض : 

 يمكن وجود عدد كبير جدا من الأحماض في الجسم أن يؤدي إلى مشاكل محتملة مثل التهاب المفاصل وأشكال مختلفة من السرطانات ، من أجل تحييد الأحماض واستعادة القلوية ، القلويات لا تعزز فقط الجهاز المناعي ، إنما تحارب ايضاً السرطان . يساعد مرض الكلى المزمن : وجدت دراسة تجريبية أجريت في مستشفى لندن الملكي أن جرعة يومية من بيكربونات الصوديوم يمكن أن تساعد الذين يعانون من المرض المزمن في الكلى لتجنب الاضطرار لغسيل الكلى ، ووجدوا أيضا أن بيكربونات الصوديوم يمكن أن تبطئ بشكل كبير من التقدم في الحالة 9٪ فقط من الذين تم علاجهم مع بيكربونات الصوديوم ، كما أظهرت التطور السريع للمرض في مقابل 45٪ من المجموعة الغير معالجة .
 * استخدامات بيكربونات الصوديوم : 
 1 . استخدامها بمثابة مضاد للحموضة .
 2 . استخدام كمزيل للعرق تحت الإبط .
 3 . استخدامها كمعجون اسنان .
 4 . استخدامها لسنفرة الوجه والجسم .
 5 . استخدامها لرطوبة بشرتك .
 6 . استخدامها لتساعد على تخفيف حكة الجلد من لدغات الحشرات والألم من حروق الشمس .
 7 . إزالة الروائح القوية من يديك .
 8 . تخفيف الطفح الجلدي للأطفال .
 9 . تطبيقها على أماكن لدغ الحشرات .
 10 . تخفيف الألم باستخدام كغسول الفم .
 11 . استخدامها لتخفيف لسعات النحل .
 12 . تطبيقها على لدغات قنديل البحر لاستخلاص السم .
 13 . للحفاظ على الزهور المقطوفة لتعيش فترة أطول وذلك بإضافة ملعقة صغيرة إلى الماء في اناء الورد .
 14 . استخدامها في اخماد الحرائق الصغيرة في السجاد ، والمفروشات ، والملابس ، والخشب .
 15 . رشها في الثلاجة لامتصاص الروائح .
 16 . يرش على الأحذية ، والجوارب للقضاء على الرائحة الكريهة .
 17 . مسح الزجاج الأمامي للسيارة لصد المطر .
 18 . وضعها عندالمصارف والنوافذ لصد الصراصير والنمل .
 19 . ترش على صندوق القمامة لامتصاص الرائحة السيئة .
 20. ترش على مشط الشعر أو الفرشاة لإزالة رائحة الجلد الكريهة .

بيكربونات الصوديوم 
فوائد بيكربونات الصوديوم 
ما هي بيكربونات الصوديوم 

▬▬▬▬ ●●●ஜ۩۞۩ஜ●●● ▬▬▬▬▬

إذا كنتم تشكون من هذه العوارض فجسمكم يخبركم شيئاً أتعرفون ما هو ؟

|{ قَآًلَ تَعَآلَىَ : وَإِذَا مَرِضْتُ فَهُوَ يَشْفِينِ }|
 ~ صُدِقَ الْعَظِيمُ ~

خلق الله عز وجل الكون بما فيه من كائنات مختلفة
 وهو سبحانه وتعالى 

يتصرف كيفما يشاء في مخلوقاته 
 فهو يحي و يميت ويعطي و يمنع ويملك الضر والنفع 

 .. قال الله تعالى :
" وَإِنْ يَمْسَسْك اللَّه بِضُرٍّ فَلَا كَاشِف لَهُ إِلَّا هُوَ وَإِنْ يَمْسَسْك بِخَيْرٍ فَهُوَ عَلَى كُلّ شَيْء قَدِير "
 .. سورة يس الآية 82 ..

|••| رحمــاك ربى ما أرحمــك |••| 

في أيامنا، أصبح التحسس على اي شيء على الموضة . التحسس الأكثر شيوعاً هو عدم القدرة على تحمل لاكتوز الحليب أو غلوتن القمح. حتى لو اعترضنا أو رفضنا الفكرة، فيجب أن لا نستخف بالمشاكل الصحية الخطيرة التي يسببها الجلوتن للجسم. من المهم أن ننوه هنا إلى أن عدم القدرة على تحمل الجلوتين ليس حساسية ولكنه إشارة على مشكلة مرتبطة بحمض المعدة. 
 تظهر عدم القدرة على تحمل بروتينات الغلوتين عندما يتعامل معها الجهاز الهضمي كأجسام غريبة.
ردة فعل الجهاز الهضمي هذه تؤدي إلى انزعاج على مستوى المعدة، لكنها تشكل عائقاً أمام قدرة الجسم على امتصاص الجسم للمواد الغذائية. 
الإشارات الأكثر شيوعاً على عدم قدرة الجسم على تحمل بعض الأطعمة هي الإسهال والغثيان، لكن إليكم هنا من كله لك قائمة بعوارض أخرى قد تكون دليلاً على عدم القدرة على تحمل الغلوتين.
 ■ أوجاع الرأس المزمنة 
 أوجاع الرأس منتشرة جداً عند الأشخاص الذي لا يستطيعون تحمل غلوتين القمح. مع أن هذا التحسس غير مرتبط بوجع رأس محدد، فالألم يظهر بعد الوجبة بمدة 30-60 دقيقة.
 ■ الحكـــة
 أي مشكلة في الجهاز الهضمي يمكن أحياناً أن تعكس ردات فعل خارجية مثل الحكة و/ أو الأكزيما، تهيج الجلد أو جفافه. الأوجاع العصبية المزمنة (الفايبروميالجيا) إنه عارض يرتبط بروماتيزم الأنسجة اللينة وآلام العضلات والأوتار والروابط. هذه الأعراض أكثر شيوعاً عند النساء.
 ■ عدم القدرة على تحمل لاكتوز الحليب 
 عدم القدرة على تحمل اللاكتوز والغلوتين يمتلكان عموماً نفس الأعراض، وأحياناً يؤديان إلى نفس العوارض. غالباً ما يكون الشخص الذي لا يتحمل اللاكتوز لا يتحمل الغلوتين. الأعراض الأساسية لعدم القدرة على تحمل اللاكتوز هي الحريق في المعدة، الانتفاخ، وعموماً حالة صحية سيئة بعد الأكل.
 ■ التعب المزمن
 من المنطقي أن الضغط المتواصل على جسمكم يؤدي إلى حالة من التعب. لذلك من المفهوم تماماً أن تكونوا متعبين في أغلب الأحيان. لكن إذا كنتم تنامون ما بين 8 و9 ساعات ليلاً وتبقون مع هذا منهكين، يجب أن تنتبهوا لما تأكلون.
 ■ تقلبات المزاج 
 إذا لم يكن جسمكم بخير، فكركم سيعاني أيضاً. يحدث أحياناً أن يكون الشخص الذي لا يتحمل الغلوتين عصبياً أو متوتراً بدون سبب ظاهر. قد يكون أيضاً غاضباً، متهيجاً ويسيطر عليه مزاج كئيب.
 ■ أوجـــاع البطن 
 هذه الأوجاع هي الأعراض الأكثر انتشاراً. إذا كنتم لا تأكلون جيداً أو إذا كان جسمكم لا يتحمل الطعام الذي تأكلونه، فهذا يولد غالباً آلاماً في المعدة وغثياناً.
 ■ دوخــة
 دوار يعاني العديد من الأشخاص الذين لا يتحملون الغلوتين من الدوخة والإحساس بأنهم يمشون في الضباب. هذا ما نشعر به عادة عندما نفقد التوازن. إذا كنتم تعانون بشكل مستمر من واحد أو أكثر من هذه الأعراض بعد الأكل، استشيروا اخصائياً يعيد تنظيم عاداتكم الغذائية. حل مشاكلكم قد يكون بسيطاً جداً : فقط تجنبوا تناول القمح.