.. لا تقــلقــي ..
الجمال الطبيعي أمر يتلهف عليه الجميع، والكثير منا يخاف أن يتلاشى هذا الجمال مع تقدم السن والوصول إلى خريف العمر، فبلوغ الـ 50 ليس نهاية حياتك، وبالتأكيد ليس نهاية البقاء جميلة، وعليك أن تتذكري المقولة بأن الجمال ليس في الوجه فقط، إنما هو النور الذي في القلب، ومع ذلك فإن الحصول على البشرة النضرة والهيئة الجذابة يظل في متناول النساء حتى بعد الـ 50 من العمر.
التجاعيد من المشاكل الكبيرة التجميلة التي قد تصيب الكثيرين في سن مختلفة طبعا لها العديد من الاسباب و الاشياء الخاطئة التي تتسبب فيها لهذا اخترت التكلم عن مشكل التجاعيد ووضع نصائح ووصفات فعالة جدا في علاج تجاعيد الوجه تجاعيد حول العين و ايضا علاج تجاعيد الجبهة يلزمك فقط الالتزام وبالنصائح و عمل الخلطات من اجل وجه بدون تجاعيد.
**أولا: تحفيز إنتاج الكولاجين الطبيعي:
ويكون ذلك من خلال الحصول على كميات أكثر من فيتامين ج الذي يساعد على إنتاج الكولاجين الطبيعي. وبما أن الجسم ينتج الكولاجين الجديد في أول ساعتين من النوم، فمن المنطقي أن تأخذي مكملات فيتامين ج قبيل الذهاب إلى السرير. وبهذه الطريقة، يصبح لدى جسمك احتياطي من الفيتامينات التي يحتاج إليها لإنتاج الكولاجين. وقد أثبتت الأبحاث أن تناول مكمل الفيتامين ج مرة في الصباح ومرة أخرى قبل ساعة من وقت النوم، أسفر عن نتائج جيدة بالنسبة للكثير من السيدات.
**ثانيا: أعطي بشرتك احتياجاتها من الماء:
بعد انقطاع الطمث، تحتاج العناية بالبشرة منك إلى جهد أكبر، ومن أهم الأمور التي يجب أخذها في الاعتبار ترطيبها من الداخل، فالماء حياة الجلد وروح البشرة، وإذا كان الأمر كذلك، فإن المفترض بك أن تشربي كميات أكبر من الماء النقي تفوق ما كنت تشربينه في العشرينات أو الثلاثينات. ستلاحظين الفرق بأن وجهك صار يميل نحو الامتلاء، وستصبح بشرتك مشدودة ونضرة. وفي المقابل، فإن التقليل من شرب الماء في هذا العمر سيجعل جلدك مترهلا، وستكون التجاعيد أسهل وصولا إلى وجهك ورقبتك، لذا فإن شرب الماء الكافي مع التقدم في العمر ضروري لتجنب الجفاف، وستبدين أصغر سنا بالتأكيد إذا كنت تشربين كمية كافية من المياه.
التجاعيد من المشاكل الكبيرة التجميلة التي قد تصيب الكثيرين في سن مختلفة طبعا لها العديد من الاسباب و الاشياء الخاطئة التي تتسبب فيها لهذا اخترت التكلم عن مشكل التجاعيد ووضع نصائح ووصفات فعالة جدا في علاج تجاعيد الوجه تجاعيد حول العين و ايضا علاج تجاعيد الجبهة يلزمك فقط الالتزام وبالنصائح و عمل الخلطات من اجل وجه بدون تجاعيد.
لعلها تكون نصائح صغيرة في نظرك،
إلا أن فاعليتها ستظهر بشكل كبير في سن ما بعد انقطاع الطمث، وستبدين أصغر من عمرك بسنوات.
... لمــاذا تهــــرم بشـــرتنا؟ ...
من المعروف علميا أن الجسم يتباطأ في إنتاج الكولاجين مع تقدم العمر، حيث إن الكولاجين وكذلك الإيلاستين يسهمان في دعم البشرة وتعزيزها بالمرونة والحيوية والجمال، ومع ذلك، فإن بالإمكان القيام ببعض الأشياء التي تدعم التراجع والنقص التدريجي في الكولاجين، ويكون هذا الأمر من خلال أمور عدة.**أولا: تحفيز إنتاج الكولاجين الطبيعي:
ويكون ذلك من خلال الحصول على كميات أكثر من فيتامين ج الذي يساعد على إنتاج الكولاجين الطبيعي. وبما أن الجسم ينتج الكولاجين الجديد في أول ساعتين من النوم، فمن المنطقي أن تأخذي مكملات فيتامين ج قبيل الذهاب إلى السرير. وبهذه الطريقة، يصبح لدى جسمك احتياطي من الفيتامينات التي يحتاج إليها لإنتاج الكولاجين. وقد أثبتت الأبحاث أن تناول مكمل الفيتامين ج مرة في الصباح ومرة أخرى قبل ساعة من وقت النوم، أسفر عن نتائج جيدة بالنسبة للكثير من السيدات.
**ثانيا: أعطي بشرتك احتياجاتها من الماء:
بعد انقطاع الطمث، تحتاج العناية بالبشرة منك إلى جهد أكبر، ومن أهم الأمور التي يجب أخذها في الاعتبار ترطيبها من الداخل، فالماء حياة الجلد وروح البشرة، وإذا كان الأمر كذلك، فإن المفترض بك أن تشربي كميات أكبر من الماء النقي تفوق ما كنت تشربينه في العشرينات أو الثلاثينات. ستلاحظين الفرق بأن وجهك صار يميل نحو الامتلاء، وستصبح بشرتك مشدودة ونضرة. وفي المقابل، فإن التقليل من شرب الماء في هذا العمر سيجعل جلدك مترهلا، وستكون التجاعيد أسهل وصولا إلى وجهك ورقبتك، لذا فإن شرب الماء الكافي مع التقدم في العمر ضروري لتجنب الجفاف، وستبدين أصغر سنا بالتأكيد إذا كنت تشربين كمية كافية من المياه.
**ثالثا: تعلمي تمارين الوجه:
هناك تمارين مخصصة للحفاظ على مرونة الوجه وتقوية عضلاته، وهذا ما يؤدي بدوره إلى الحصول على جمال طبيعي للمرأة ما بعد الـ 50 من عمرها. ورغم أن عضلات الوجه كثيرة ومعقدة، فإن ما يهمك هو عضلات الوجنتين اللتين تمتدان عبر الخدين من الأذن وحتى زوايا الفم.
لابد أن تعرفي أن جميع عضلات الوجه تتفاعل مع ملامح التعبير من السرور والغضب والعبوس والضحك وكذلك في طريقة تناول الطعام.
يمكنك ممارسة الضحك أو حتى الابتسامات الصغيرة في هذه السن، وذلك من خلال إيجاد الظروف الملائمة من مشاهدة المقاطع الكوميدية ومشاركتها مع الآخرين، أو الاستفادة من أي ظرف لافت يحدث في حياتك لتمرين عضلات الوجه.
ما تستطيعين فعله أيضا، هو تمرين عضلات الخد من خلال سحب زوايا الفم في اتجاه تصاعدي لمدة دقيقتين ومنعها من الرجوع بسرعة.
وفي المقابل، لا بد أن تخففي من ظروف التوتر التي تحيط بك، وتلاحقك، فالإجهاد والعبوس والغضب وتقطيب الوجه والحاجبين، أمور ستؤدي إلى نتائج عكسية على العضلات، وسيظهر ذلك في الخطوط والتجاعيد التي تصبح أكثر بروزا من أي وقت مضى.
**غيري نظامك الغذائي.
هناك مثل يقول «أنت. ما تأكلينه»، فمع التقدم في السن، ومن أجل الحفاظ ليس على البشرة فقط، وإنما على جميع أعضاء الجسم ووظائفه الحيوية، يفترض أن تكوني حكيمة في اختيار أطعمتك وأغذيتك، حيث يفضل أن تتناولي وجبات ذات حجم أصغر 5 مرات في اليوم بدلا من تناول 3 وجبات كبيرة، مع أهمية تجنب الدهون السيئة وتناول الدهون الجيدة مثل الأسماك الدهنية كالسلمون، وهذا ما سيساعدك أيضا على إبقاء وزنك تحت السيطرة، وفي الوقت نفسه حاولي التعرف على المصادر الطبيعية للفيتامينات، خصوصا الزنك وفيتامين ج، التي ستسهم بشكل كبير في إبقاء جلدك صحيا وشعرك حيا، ووجهك جميلا، وجسمك رشيقا وستعمل أيضا على منع التجاعيد والظهور بمظهر الشباب.
كثفي نشاطك الرياضي
ممارسة النشاط البدني لا تحتاج بالضرورة لاختيار تمارين مكثفة، فالمشي أو حتى الذهاب الى الصالة الرياضية قد يساعدك في الحفاظ على لياقة الجسم وعلى صحة الجلد، يمكنك ايضا الانضمام الى بعض المجموعات التي تتطلب ممارسة النشاط البدني، بل ان المشاركة في الانشطة الاجتماعية وجلسات الاسترخاء سيكون لها تأثير على مظهرك الخارجي عندما تقتربين من سنوات التجاعيد.
**كيف تخفين آثار السنين؟
قد لا يكون هناك مفر من ظهور بعض الآثار التي تتسبب بها السنين، لكن كما ذكرت في مقدمة المقالة، فإن الحد من معظم هذه الآثار في متناول اليد، كما أنه تتوافر بعض الاجراءات غير الجراحية التي تساعدك في ازالة التجاعيد التي بدأت تظهر على وجهك، مثل حقن البوتكس التي يمكنها ان تخفف التجاعيد العميقة في حين أن التقشير الكيميائي يعتبر فعالا في إزالة الخطوط الدقيقة عن البشرة، خصوصا حول العينين والفم. والبعض يفضل اللجوء إلى عمليات التجميل الجراحية لشد الوجه، التي يمكن أن تكون خيارا اخر، لكن يمكنك دائما اللجوء إلى خيار الماكياج السليم اذا كنت لا تريدين التعرض لهذه العمليات.
**إخفاء ترهلات البشرة
هناك بعض الحيل التي تجنبك التجميل الجراحي لإخفاء الترهلات في البشرة، حيث يمكنك ارتداء أقراط رائعة لتقليل شكل اللغد تحت الفك، ويفضل الابتعاد عن ارتداء القلائد فهي تجذب العيون مباشرة الى فكك. قلادتك يجب أن تصل الى الترقوة أو أقل، ولا ترتدي الأقراط مع القلادة واختاري أحدهما، لأن ارتداءهما معا سيكون أمرا مبالغا فيه.
أما بالنسبة للماكياج، فاختاري بودرة خدود ذات لون وردي، وباستخدام فرشاة كبيرة وناعمة، ضعي هذا اللون على أعلى نقطة من عظام الخد، وابدئي على بعد إنش واحد من جانب الأنف.
**ترهل جفن العين
هذا الأمر جزء طبيعي آخر من مظاهر الشيخوخة، ويمكنك أن تجربي هذه النصائح الجمالية التي لن تكلفك شيئا:
• لا تضعي أبدا ماسكارا على الرموش السفلى، وبدلا من ذلك لفّي الرموش العليا ثم ضعي طبقة مزدوجة من أدكن ماسكارا، حيث إن لف الرموش يبرز العينين دائما.
• ضعي الكحل على الجفن العلوي فقط، ويفضل استخدام الكحل السائل على الكحل القلم. يمكنك وضع خط مقوس يصل الى الزوايا الخارجية للعينين حتى يرفعهما، وتجنبي الخطوط السميكة والثقيلة.
• تجنبي الوميض (الإضاءة) على الجفن، لأن ظل العينين المتلألئ فقط يضيء الخطوط المتجعدة حول العينين، ضعي نقطة من ظل العيون المضيء على زاوية العين لمنحها جاذبية أكثر.
• عندما يكون جفنك العلوي مترهلا، فأنت لست بحاجة الى استخدام مختلف الألوان من ظلال العيون، وبدلا من ذلك ضعي لونا واحدا تمهيديا، ثم مديه بلون ظل جميل ومناسب للون بشرتك. ويفضل أن تبتعدي عن الألوان البراقة.
*الخطوط حول العينين والشفاه
تبدأ خطوط التجاعيد في الظهور حول العينين في سن الثلاثين، وتزداد مع الوصول إلى الـ 50 ورغم أن بعض الخطوط تظهر كعلامات على الضحك، فإني شخصيا لا أعتبرها عيبا، إنما علامة على أنني عشت حياة طيبة.
لا تحاولي تغطية التجاعيد حول العينين بكمية كبيرة من مستحضر خافي العيوب، وبدلا من ذلك ضعي لمسات خفيفة منه وبتربيت خفيف بواسطة اصبعك البنصر. ويمكنك استخدام الفرشاة حيث تساعدك على توزيع المستحضر بشكل متساو، وتجنبي دائما وضع البودرة حول منطقة العينين، لأنها تستقر في التجاعيد وتبرزها.
اذا ظهرت خطوط الضحك حول الشفتين، حاولي ابراز الشفتين ولفت الانتباه إليهما، وليس إلى المنطقة المحيطة بهما، وذلك بواسطة استخدام مرطب شفاه لامع، فاضافة المرطب للبشرة، أو للشفتين، سيجعلها ممتلئة وتبدو أكثر شبابا.
**جمال الحواجب
يمكنك الحفاظ على جمال الحواجب وشكلها من خلال القيام بعمليات تجميل من دون جراحة، فلا شيء يفتح العينين مثل ترتيب شعر الحواجب وجعلها أنيقة. إذا كنت لا تستطيعين تحمل إزالة الشعر الزائد بواسطة الخيط كل بضعة أسابيع، اطلبي من اختصاصية في هذا المجال نتف شعر حواجبك، وتعلمي كيفية ملء الحواجب بشكل صحيح (متناثر). تجنبي نتف شعر الحواجب الرمادي (الأبيض)، وبدلا من ذلك اخفيه بواسطة بودرة أو قلم كحل ...
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق