سبع علامات تحذيرية لارتفاع ضغط الدم الشديد!
لا توجد علامات تحذير جسدية لارتفاع ضغط الدم المستمر، ولهذا السبب أطلق عليه لقب "القاتل الصامت". ومع ذلك، يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم الشديد أحاسيس جسدية تنبهك للحاجة لرعاية طبية.
وأوضحت "مايو كلينك" أن ارتفاع ضغط الدم الشديد يمكن أن يتسبب في تلف أعضائك ويرتبط بمضاعفات تهدد الحياة.
وتشمل العلامات التحذيرية الأخرى لارتفاع ضغط الدم الشديد، الشعور بالغثيان والقلق (عندما لا تكون هذه تجربة تشعر بها عادة).
ويمكن أن يكون القلق الشديد - عندما لا تعاني من اضطراب القلق ولا يوجد سبب للشعور بعدم الارتياح - أيضا علامة تحذيرية لأزمة ارتفاع ضغط الدم. ويتطلب ضيق التنفس والنوبات وعدم الاستجابة رعاية طارئة أيضا.
وفيما يلي سبع علامات تحذيرية لارتفاع ضغط الدم الشديد:
1. ألم شديد في الصدر.
2. صداع شديد يصاحبه ارتباك وتشوش الرؤية.
3. الغثيان والقيء.
4. القلق الشديد.
5. ضيق في التنفس.
6. النوبات.
7. عدم الاستجابة.
وقالت "مايو كلينك": "قد يشمل علاج أزمة ارتفاع ضغط الدم دخول المستشفى للعلاج بالأدوية التي تؤخذ عن طريق الفم أو الوريد".
وقد تعني حالة ارتفاع ضغط الدم أنك تعاني حاليا من سكتة دماغية أو نوبة قلبية أو تعاني من قصور كلوي أو قلبي. ويمكن أن تُعزا حالة الطوارئ هذه إلى نسيان دواء ضغط الدم اليومي.
كيفية التخلص من تجاعيد الجبهة بشكل طبيعي.
*******
علاج تجــاعيد الجبهــة بالأعشاب
علاج تجاعيد الجبهة بالزيوت
يمكن أن يكون وجود التجاعيد على الجبهة مزعجاً للكثير من السيدات وهناك الكثيرات ممن لا يرغبن بالخضوع لعمليات التجميل والحقن التجميلية، لحسن الحظ يوجد العديد من البدائل الطبيعية المفيدة للتخلص من تجاعيد الجبهة بشكل طبيعي.
خلطات طبيعية لمحاربة تجاعيد الجبهة
تمنحك الطبيعة الكثير من الخلطات الطبية والتجميلية المفيدة والتي تُساعدك على إعادة النضارة لبشرتك ومنحها مرونةً عاليةً، من أهم الخلطات الطبيعية لمحاربة تجاعيد الجبهة وإعادة المنظر الشاب :
خلطة الحمضيات: تتميز الحمضيات بغناها بفيتامينات مثل C وE الضرورية لصحة الجلد، هذه الفيتامينات يمكن أن تقوي الشعيرات الدموية وتزيد بالتالي الكولاجين مما يقلل التجاعيد. تحتاج هذه الوصفة إلى ملعقة كبيرة من عصير الليمون ملعقتين أو 3 من الماء بعض القطن
طريقة الاستخدام
قومي بمزج عصير الليمون مع الماء ضعي القطن في المزيج ليتشربه وامسحي به وجهك دعي المزج حتى يجف على الوجه اغسلي وجهك بالماء
من الممكن أيضاً أن تقومي بطحن قشور الحمضيات ومزجها بماء الورد ووضعها على وجهك قليلاً وغسل الوجه بالماء..
خلطة عسل المانوكا: يحتوي عسل المانوكا على العديد من المواد الطبيعية المفيدة التي تُضفي عليه بعض الخصائص العلاجية، من أهمها أنّه مرطب للبشرة وواقٍ لتشكل التجاعيد. تحتاج هذه الوصفة إلى ملعقة أو ملعقتين من عسل المانوكا ماء ساخن منشفة معقمة
طريقة التحضير
انقعي المنشفة في الماء الساخن اعصري المنشفة لتتخلص من الماء وضعيها على الجبهة لمدة دقيقة أو دقيقتين لفتح المسام أزيلي المنشفة وضعي طبقة رقيقة من عسل المانوكا على الجبهة دعي العسل لمدة 20 دقيقة على الوجه اغسلي وجهك بالماء البارد
نظام غذائي لمحاربة تجاعيد الجبهة
ما تتناولينه يلعب دوراً كبيراً في بناء جسمك ويؤثر عليه بشكلٍ ربما لم تكن تتوقعينه، اتباع نظام غذائي متوازن هو أمرٌ ضروري للغاية من أجل الحصول على جسد صحي وبشرة خالية من التجاعيد، وإن كنت تبحثين عن نظام غذائي لمحاربة تجاعيد الجبهة فإليك بعض النصائح :
تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامين سى : هذا الفيتامين من مضادات الأكسدة الهامة لمحاربة الجذور الحرة من ناحية وإنتاج الكولاجين من ناحيةٍ أخرى، يمكن لتناوله أن يُساعد على تجديد الخلايا وتقليل التجاعيد. يمكنك تناول الفلفل الأحمر والأخضر والبروكلي والفريز والحمضيات والكيوي. تناولي الأطعمة الغنية بحمض اللينوليك: الحصول على ما يكفي منه يُقلل من فرص الإصابة بترقق الجلد ويخفف من التجاعيد على البشرة، من أهم مصادره زيت الصويا والجوز واللوز.
قللي من الأطعمة الغنية بالسكر: اتباع نظام غذائي قليل الكربوهيدرات يجعل البشرة تبدو أكثر شباباً ويحسن من صحة الجلد لأن السكر يمكن أن يتلف الكولاجين ويفقد الجلد مرونته. يمكنك استبدال السكريات بالفواكه الطبيعية مثل البطيخ والعنب. تناولي المزيد من الكولاجين: الكولاجين هو البروتين الأكثر أهمية لمرونة ونضارة الجلد، يمكن العثور عليه بشكل أساسي في الأطعمة الحيوانية، يمكنك الحصول عليه من تناول اللحم والسمك والفاصولياء أيضاً.
علاج تجاعيد الجبهة بالأعشاب
تمتلك الأعشاب كثيراً من المواد الفعالة التي يمكن أن تُساعدكِ في التخلص من التجاعيد، علاج التجاعيد بالأعشاب يمكن أن يُساعدك على تجنب وضع المواد الكيماوية على بشرتك ويمنحك وجهاً شاباً ولكنه بالطبع قد لا يمنحك حلاً سحرياً .
وصفة الأفوكادو
قومي بتقشير حبة أفوكادو ونزع البذرة منها اهرسيها جيداً للحصول على عجينة متماسكة ضعي العجينة على وجهك لمدة 30 دقيقة اغسلي وجهك بالماء...
قناع القرفة
قومي بمزج نصف ملعقة من القرفة المطحونة مع ملعقة من العسل حركي المزيج جيداً ضعي المزيج على وجهكِ لمدة 10 دقائق اغسلي وجهك بالماء الدافئ حتى يزول القناع..
علاج تجاعيد الجبهة بالزيوت
رغم أنّ الزيوت الأساسية والزيوت بشكل عام لا يمكن أن تعالج التجاعيد بشكل كلي إلا أنّها تستطيع تقليلها وإخفاءها بعض الشيء، يمكن أن تجعل الزيوت وجهك يبدو أكثر شباباً وحيويةً دون أن تكون تجاعيد الجبهة ظاهرةً بوضوح.
علاج تجاعيد الجبهة بزيت الخروع
يعمل زيت الخروع على ترطيب البشرة وشد الجلد كما يحتوي مضادات الأكسدة ويقلل من التجاعيد.
ضعي قطرتين من زيت الخروع على جبهتك بحركة بطيئة ولطيفة وزعي الزيت على جبهتك اتركي الزيت على جبهتك طول الليل
علاج تجاعيد الجبهة بزيت جوز الهند
يمتلك زيت جوز الهند عدداً من الخصائص المرطبة للبشرة والتي تساعد على التقليل من التجاعيد، استخدامه يمكن أن يشد الجلد ويقلل من الشيخوخة المبكرة. استخدامه بسيط فكل ما عليك فعله هو تدليك زيت جوز الهند على الجبهة لمدة دقائق يومياً.
علاج تجاعيد الجبهة بزيت جوز الهند والعسل
هذه الوصفة تجمع بين فوائد زيت جوز الهند وفوائد العسل للبشرة، تحضير الوصفة بسيط وكل عليكِ فعله هو:
مزج ملعقة من العسل مع ملعقة من زيت جوز الهند تطبيق المزيج على بشرة نظيفة وجافة تدليك البشرة لمدة دقيقتين أو 3 دقائق تركها على البشرة لمدة 10 دقائق غسل البشرة بالماء الفاتر تكرير العملية مرتين أسبوعياً
بالطبع لا يجب عليك الانتظار حتى ظهور التجاعيد للتعامل معها حيث أنّ اتباع بعض الإجراءات مسبقاً سيساعدكٍ على تجنبها والحصول على وجهٍ شاب لفترةٍ أطول.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق